Bu modülün sonunda
Okur vitamin ve mineral eksikliğinin kimde gerçek bir risk olduğunu bilir, takviyenin kanıtlı ve kanıtsız kullanımını ayırır.
Dersler
- 24.1Vitamin nedir?Yayında
Suda ve yağda çözünen vitaminleri ayırır
- 24.2D vitaminiYayında
Eksikliğin yaygınlığını ve takviyenin büyük denemelerdeki sonucunu bilir
- 24.3B12 ve folatYayında
Risk gruplarını (vegan, yaşlı, bazı ilaç kullananlar) bilir
- 24.4DemirYayında
Demir eksikliğini, kimin risk altında olduğunu ve fazla demirin zararını bilir
- 24.5İyot ve tuzYayında
Türkiye'nin iyotlu tuz programını bilir
- 24.6Kalsiyum ve magnezyumYayında
Besinden alımla takviyenin farkını bilir
- 24.7Omega-3Yayında
Balık tüketimiyle takviyenin farklı sonuçlarını bilir
- 24.8MultivitaminYayında
Sağlıklı yetişkinde rutin multivitamin kanıtını bilir
- 24.9Takviye ne zaman gerekir?Yayında
Gebelikte folik asit gibi kanıtlı durumları kanıtsızlardan ayırır