Vīrabhadrāsana II

Açılış sahnesi

Bir öğrenci birinci savaşçıda duruyor. Arka dizinde tanıdık bir çekilme var; farkı orası ödüyor.

Öğretmen üç şey söylüyor: arka ayağını biraz daha yana çevir, gövdeni ayaklarınla birlikte döndür, kollarını iki yana aç.

Öğrenci çeviriyor. Arka dizdeki çekilme o saniye kayboluyor. Yüzü gevşiyor.

Otuz saniye sonra aynı öğrenci ön dizini tarif etmeye başlıyor. Diz öne kaçıyor, uyluk yükseliyor, süre bitiyor.

Ayaklar neredeyse aynı yerde. Bacaklar aynı: biri bükülü, biri düz. Hiçbir şey eklenmedi.

Bir satır fark yazmayı bırakıp konum yazdı. Ve ödeme arka bacaktan kalkıp ön bacağa yürüdü.

Bu derste ne olacak

Önce dönme satırının bu pozda ilk defa konum yazdığını ve bir önceki dersin farkının nereye gittiğini göstereceğiz; fark sıfırlanmıyor, ucuz olduğu yere taşınıyor. Sonra bedelin taraf değiştirdiğini kuracağız: birinci savaşçıda arka taraf ödüyordu, burada ön taraf ödüyor ve Y1.49'un kural çatışması tam o ödemenin içinde duruyor. Ardından tablonun en sinsi yerine geleceğiz; büküm satırı iki pozda birebir aynı yazıyor ama iş başka bir düzlemde yapılıyor. Sonra destek tabanı ölçülerinin gövde döndüğünde hangi çerçevede yazılacağını netleştireceğiz, çünkü Y1.46'nın iki ölçüsü burada yer değiştirmiş gibi görünüyor. Sona doğru pozdan çıkış anlarını türlerine ayıracağız. On dokuz sınıf kaydı anlatıyı taşıyor. Ders bittiğinde iki savaşçıyı aynı tabloda yan yana yazıp bedelin hangi tarafa, hangi düzleme gittiğini söyleyebiliyor olacaksın.

Sıfır noktası

Y1.49 bu pozun ön dizini çoktan çözmüştü. İki yönerge, dizin bilek üstünde durması ile uyluğun paralele inmesi, ancak belirli bir uzunlukta buluşuyordu; o uzunluk uyluk kemiğine bağlıydı. Uyluk açısı pozun doz düğmesiydi, gövdenin ön bacağa yaslanması duvar testiyle yakalanıyordu, kollar ayrı bir yüktü.

Bu ders o bilgiyi tabloya yerleştiriyor.

Birinci savaşçıdan buraya üç satır değişiyor. Destek tabanında ayaklar bir çizgiye oturuyor ve ön ayak tamamen yana dönüyor. Kol satırı yukarıdan yana iniyor. Dönme satırı bir farktan bir konuma dönüyor.

Akrabalık mesafesi üç.

Büküm satırı ve simetri satırı olduğu gibi kalıyor. Ön diz bükülü, arka bacak düz, iki taraf ayrı işte. Tablo bu iki satırda hiçbir değişiklik görmüyor.

Ve tam o görmediği yerde bu dersin yarısı duruyor.

Mekanizma

Satır bu kez konum yazıyor

Y2.78'de dönme satırı bir fark yazıyordu: ayak çizgisi ile gövde arasındaki anlaşmazlık. Gövde dönmemiş görünüyordu ve satır doluydu.

Burada gövde dönüyor. Ayaklarla birlikte yana bakıyor ve satır bu bölümde ilk defa bir bölgenin konumunu yazıyor: gövde bu kadar döndü.

Peki fark nereye gitti?

Sıfırlanmadı. Yer değiştirdi.

Birinci savaşçıda fark arka kalçadan isteniyordu, açık hâlde ve içe dönüş yönünde; Y1.48 o kurulumu dönüşün en kısıtlı yeri diye anlatmıştı. Burada arka kalçadan dönüş istenmiyor.

Ön ayak yana döndüğü için dönüşün kalanı ön kalçaya düşüyor. Ön kalça bükülü ve bükülü kalçada dönüş aralığı geniş. Aynı miktar dönüş, pahalı eklemden ucuz ekleme taşındı.

Ödeyen taraf değişiyor

Y2.76 asimetrik pozlar için taraf tablosunu kurmuştu: her taraf için ayrı beş satır.

Bu iki savaşçı o tablonun en öğretici çifti.

Birinci savaşçıda ödeme arka tarafta toplanıyordu: arka kalça, arka diz, bel. Ön bacak sessizdi.

Burada arka bacak rahatlıyor ve ön bacak konuşmaya başlıyor.

Ön tarafın büküm satırında iki ayar var: dizin ayak bileğine göre yeri ve uyluğun açısı. Y1.49 ikisinin ancak belirli bir uzunlukta buluştuğunu göstermişti. Yani ön tarafın büküm satırı kendi başına kurulamıyor; destek tabanı satırındaki uzunluk onu belirliyor.

Y2.78'de dönme satırı türetilmişti. Burada türetilen şey ön tarafın büküm satırı. Aynı mekanizma, başka bir satırda.

Ve düğme yine destek tabanında: Y2.35'in duruş uzunluğu. O ders uzunluğun bağlı bir değişken olduğunu söylemişti; tek düğme çevriliyor, ön diz payı ve arka bacak talebi birlikte değişiyor.

Aynı satır, başka düzlem

Tablonun en sinsi yeri burası.

Büküm satırı iki pozda birebir aynı yazıyor: ön diz bükülü, arka bacak düz. Mesafe hesabında bu satır sıfır katkı veriyor.

Ama arka bacak iki pozda aynı işi yapmıyor.

Birinci savaşçıda arka kalça geriye açılıyor; Y1.47'nin ekstansiyonu, sagittal düzlemde. Burada arka kalça yana açılıyor; Y1.12'nin abdüksiyonu, frontal düzlemde ve üstüne bir miktar dış dönüş.

Ön kalça da aynı: birinde saf büküm, ötekinde büküm artı dış dönüş.

Anahtar dönme satırında. Gövde döndüğünde bacaklar döndüğü için, "düz" ve "bükülü" kelimeleri aynı kalıyor ama eklemin hangi yönde çalıştığı değişiyor.

Y2.74 etkin mesafeyi kurmuştu: değişen eksen sayısı ile kadranda ne kadar ilerlendiğinin birlikte hesabı. Burada hesaba bir girdi daha giriyor. Değeri hiç değişmeyen bir satırın düzlemi değişti; tablo üç diyor, beden daha fazlasını ödüyor.

Ölçü hangi çerçevede

Y1.46 iki ölçü vermişti. Duruş uzunluğu öne arkaya mesafe, duruş genişliği yana mesafe.

Şimdi bir soru: bu pozda "ön" neresi?

Gövde yana bakıyor. Gövdeye göre okursan iki ayak arasındaki büyük mesafe yana düşüyor, yani genişlik gibi. Ama Y1.49 ve Y2.35 aynı mesafeye uzunluk diyor.

İkisi de haklı olamaz. Seri bir seçim yapıyor.

Bu seçimin gerekçesi şu: gövde döndüğünde ölçünün adı değişmesin. Duruş uzunluğu Y2.35'te bir düğmeydi ve o düğme iki savaşçıda da aynı yerde duruyor; ayaklar arasındaki çizgi. Gövde nereye bakarsa baksın düğme yerinden oynamıyor.

Genişlik de aynı çerçevede: ön topuğun arka ayağa göre çizgiye dik kayması. Y1.49'un ön diz hattı için saydığı ikinci çözüm o.

Çıkış anını kim yazıyor

Y2.77'nin sorusunu soralım: burada pozu hangi tür bitiriyor?

Denge neredeyse hiç bitirmiyor. Taban çizgi boyunca uzun, iki ayak yerde.

Tutma en sık durduruyor ve iki ayrı yerden. Ön bacak bükülü hâlde yükü taşıyor; uyluk açısı yükselmeye başladığı an Y1.49'un kaçak anı. Ve kollar; Y1.49 kolların çoğu kişide bacaklardan önce yorulduğunu söylemişti. Kol satırı yana açıldığında tutma türü iki ayrı sayaç çalıştırıyor.

Aralık daha seyrek. Ön kalçanın dış dönüş payı yetmediğinde diz içe düşüyor; arka kalçanın yana açılma payı yetmediğinde arka ayağın dış kenarı kalkıyor. İkisi de Y1.49'un çözümlerine gidiyor ve ödeme yine destek tabanına yazılıyor.

Örneklerden okuma

Usta katmanı

Birincisi, fark ile konum arasındaki ayrım bir poz özelliği değil, bir okuma sorusu. Bu pozda dönme satırı konum yazıyor ama ön kalçada hâlâ bir fark ödeniyor; yalnız o eklem bükülü olduğu için ucuz. Ucuz ödeme yok sayılmaya en açık ödeme. Ön kalçası dış dönüşte dar bir öğrencide o fark birden pahalılaşıyor ve diz içe düşüyor.

İkincisi, ödeyen tarafın değişmesi taraf tablosunun okunma sırasını da değiştiriyor. Birinci savaşçıda arka tarafın satırlarına önce bakılıyordu; burada ön tarafın satırlarına. Aynı öğrenci iki pozda iki ayrı zayıf yer gösterebiliyor ve ikisi de doğru; poz hangi tarafı yükledi, o taraf konuştu.

Üçüncüsü, düzlem anahtarı mesafe hesabının kör noktası ve bu körlük Y2.77'nin tür körlüğüyle akraba. Tablo değişimin miktarını yazıyor; hangi türün girdiğini ve hangi düzlemde ödendiğini yazmıyor. İki sorunun ikisi de tablonun yanına ek olarak soruluyor: tür değişti mi, düzlem değişti mi. Cevaplardan biri evetse mesafe olduğundan büyük.

Dördüncüsü, çizgi çerçevesi yalnız bir adlandırma kararı gibi görünüyor ama bir ölçüm kararı. Gövdeye göre yazılan bir uzunluk, gövde her döndüğünde başka bir şeyi ölçüyor ve kayıt karşılaştırılamaz hâle geliyor. Ayak çizgisine bağlanan ölçü ise öğrencinin iki savaşçıdaki aynı düğmesini aynı sayıyla izliyor.

Beşincisi, bu pozda kol satırının yana açılması Y2.72'nin telafi adresini de yana taşıyor. Kollar yukarıdayken adres alt kaburga hattıydı; yanda o adres kapanıyor, omuz tutması açılıyor ve Y1.49'un "kollar ayrı yük" gözlemi tabloda kol satırının kendi sayacı olarak yerini alıyor. Kol satırı burada bir konumdan çok ayrı bir tutma türü.

Yaygın hatalar ve yanlış bilinenler

Uygulama

Aklında kalsın

Dönme satırı burada ilk defa konum yazıyor; fark sıfırlanmıyor, pahalı arka kalçadan ucuz bükülü ön kalçaya taşınıyor.

Ödeyen taraf değişiyor: birinci savaşçıda arka taraf, burada ön taraf; ön tarafın büküm satırı destek tabanındaki uzunluktan türetiliyor.

Büküm satırı iki pozda aynı yazıyor ama düzlem farklı; arka bacak birinde geriye, ötekinde yana açılıyor ve mesafe hesabı bunu görmüyor.

Destek tabanı ölçüleri ayak çizgisine göre yazılıyor: uzunluk çizgi boyunca, genişlik çizgiye dik; gövde dönse de düğmenin adı değişmiyor.

Bu pozu en sık tutma durduruyor ve iki ayrı sayaçla: ön bacak ve kollar; ikisi ayrı ölçülüyor.

Sonraki derse köprü

Bu derste gövde döndü ama dik kaldı.

Sıradaki derste gövde ilk kez yana eğiliyor.

Utthita Pārśvakoṇāsana bu pozun bir adım ötesi: ayaklar aynı çizgide, ön diz aynı bükümde, gövde ön bacağa doğru yana uzanıyor ve bir kol yere ya da uyluğa iniyor. Düzlem değişmiyor; iş frontal düzlemde kalıyor.

Ama iki yeni şey giriyor. Y1.09'un saf yan eğilmesi ilk kez ayakta bir pozda sınanıyor; gövde yana giderken öne düşmeden gidebiliyor mu. Ve kol satırı ilk kez ikiye bölünüyor: bir kol konum, öteki kol destek.

Yani tablo bir sonraki derste bir satırı iki ayrı işle yazmak zorunda kalıyor.