Kemer kullanımı

Açılış sahnesi

İki öğrenci oturarak öne katlanmış ve ikisinin de ayak tabanlarına dolanmış birer kemer var.

Yandan bakıldığında iki görüntü birbirinin kopyası; aynı gövde açısı, aynı kol uzunluğu ve kemer ikisinde de gergin duruyor.

Öğretmen hiçbir düzeltme yapmadan ikisinden de tek bir nefes boyunca kemeri bırakmalarını istiyor.

Birinci öğrencinin gövdesi olduğu yerde kalıyor; hiçbir şey değişmiyor ve yalnız eller boşta kalıyor.

İkinci öğrencinin gövdesi ise bir karış geri geliyor ve poz gözle görülür biçimde sığlaşıyor.

Aynı alet, aynı görüntü ve iki ayrı iş. Biri şekli tutuyordu, öteki kendini aşağı çekiyordu.

Bu derste ne olacak

Önce kemerin fiziksel olarak tek bir iş yaptığını yazacağız; iki nokta arasında bir çekme hattı taşıyor ve geri kalan her şey o hattın nereye bağlandığından çıkıyor. Sonra hattaki kuvveti kimin ürettiğini soracağız ve bu sorunun kemeri iki ayrı alete dönüştürdüğünü göstereceğiz. Ardından şeridin uzunluğunun bir yasak koyduğunu ve bu yasağın kendi başına bir iş olduğunu açacağız. Sonra bir kemer kullanımının geçerli olup olmadığını sınayan iki koşulu vereceğiz. Kapanışa doğru kemerli ve kemersiz ölçümlerin neden aynı satıra yazılamadığını söyleyeceğiz. Anlatı yirmi örnekle ilerliyor. Dersin sonunda bir kemeri görünce ne yaptığını değil, hangi işi yaptığını soruyor olacaksın.

Sıfır noktası

Y2.105 yük adresini vermişti; öne katlanan bir bedende talep hangi yapıya iniyorsa orası, ve şekil değiştiğinde o yerin de değişmesi.

Kemer tam olarak adres değiştiren bir alet.

Y2.101'in katlanma defterinde dört kaynak vardı ve dördüncüsü kolların çekmesiydi. Kemer o dördüncü kaynağı büyütebilen bir uzantı.

Y1.35 ise etkin katlanmayı tanımlamıştı; katlanma kalçadan çıkıyor ve kollar bu işe hiç karışmıyor.

Kaynak paketi kemeri üç ayrı satırda anıyor ve üçünde üç ayrı iş için veriyor. Oturarak öne katlanmada bükülü dizin ve gövde desteğinin yanında, inek yüzü oturuşunda birleşemeyen iki elin arasında, sırtüstü bacak kaldırmada ise bükülü dizle birlikte.

Üç satır, üç ayrı iş. Bu ders o üçünü ayırıyor.

Mekanizma

Kemerin yaptığı tek şey

Bir kemer esnemiyor, itmiyor ve kaldırmıyor; yalnızca iki nokta arasında çekme aktarıyor.

Bu yüzden kemerin ne yaptığını sormak yanlış soru oluyor. Doğru soru şu: hattın iki ucu nerede duruyor ve o hat hangi eklemin üstünden geçiyor.

Ayaklara dolanıp ellerde tutulan bir kemerde hat, ayak ile el arasında kuruluyor ve yolu gövdenin önünden geçerek kalçaya iniyor.

İki elin arasına gerilen bir kemerde hat omuz kuşağının üstünden geçiyor ve kalçayla hiç ilgilenmiyor.

Sırtüstü ayağa dolanan bir kemerde hat yine ayak ile el arasında kuruluyor, ama bu kez yolu kalçanın önünden geçiyor ve pelvisin hemen yanından iniyor.

Üç kurulum, üç ayrı eklem ve tek bir şerit.

Kuvveti kim üretiyor

Şimdi açılış sahnesindeki ayrım.

İki kullanım da meşru ve ikisinin de yeri var. Ama ikisi aynı şey değil ve aynı satıra yazılamıyor.

Kollar çektiğinde gövde aşağı geliyor ve gelen yol kalça menteşesinden çıkmıyor; Y2.101'in defterinde dördüncü satır büyüyor ve ikinci satır olduğu yerde kalıyor.

Kollar yalnızca tutuyorsa kemer bir tutamak oluyor. Şekli koruyor, geri dönüş yolunu kısaltıyor ve gövdenin bırakılmasını engelliyor.

Ayrımı görmenin yolu bir nefes kadar sürüyor ve hiçbir alet gerektirmiyor.

Kemeri tek bir nefes boyunca bırak. Gövde yerinde kalıyorsa kemer tutamaktı; gövde geri geliyorsa kemer kaldıraçtı ve geri gelen mesafe tam olarak kemerin ürettiği derinlik.

Şeridin koyduğu yasak

Üçüncü iş en az görüleni ve kaynak paketinin en açık söylediği.

Kaynak paketi sırtüstü bacak kaldırmanın öğrenme hedefini kalça hareketini belden ayırmak olarak veriyor ve uyarlamasını kemer ile bükülü diz olarak.

Buradaki kemer ne derinlik veriyor ne de şekil koruyor.

Yaptığı şey bir sınır koymak. Bacak yükselirken kalçanın payı bitiyor ve hareket devam etmek istiyor; devam ettiğinde pelvis kalkıyor ve bel devreye giriyor.

Kemer belli bir uzunlukta tutulduğunda bacak o noktadan öteye gitmiyor ve pelvis yerinde kalıyor.

Yani şeridin uzunluğu bir yasak. Ve yasak, Y2.105'in yük adresini seçili tutan şey.

Bir kemer kullanımı ne zaman geçerli

Serinin sözlüğü geçerli uyarlamayı iki koşulla tanımlamıştı: belirtiyi azaltıyor ve öğrenme hedefini koruyor. Tek koşul yetmiyor.

Kemer bu sınamayı kolayca geçiyor ya da kolayca düşürüyor.

Oturarak öne katlanmada öğrenme hedefi kalça menteşesi. Kemer kollara çektiriyorsa belirti azalıyor olabiliyor ve hedef sessizce kayboluyor; birinci koşul sağlanıyor, ikincisi düşüyor.

Aynı pozda kemer yalnız tutamak olarak kullanıldığında iki koşul da yerine geliyor ve kullanım geçerli oluyor.

Sırtüstü bacak kaldırmada hedef kalça hareketini belden ayırmak. Kemer bir yasak koyuyorsa hedef tam olarak korunuyor ve poz zaten kemer için kurulmuş sayılıyor.

İnek yüzü oturuşunda hedef çapraz yerleşim ve kemer birleşemeyen iki eli birbirine bağlıyor. Burada kemer olmadan poz hiç kurulamıyor; kemer bir kolaylık değil, hedefi taşıyan şeyin kendisi.

Örneklerden okuma

Usta katmanı

Birincisi, bir aletin adı onun işini vermiyor. Kemer bir nesne, tutamakla kaldıraç ise iki ayrı iş, ve aynı nesne tek bir seansın içinde bu işler arasında sessizce geçiş yapabiliyor. Bu yüzden kayda alet değil, o gün yapılan iş yazılıyor.

İkincisi, bırakma sınaması bu bölümün en ucuz ölçüm aracı ve muhtemelen en çok bilgi vereni. Bir nefes sürüyor, hiçbir donanım istemiyor ve doğrudan Y2.101'in dördüncü satırını okuyor; geri gelen mesafe, kolların ürettiği derinliğin kendisi.

Üçüncüsü, bir yasak koymak bir destek vermekten farklı bir iştir ve daha az anlaşılıyor. Destek talebi küçültüyor, yasak ise talebi olduğu yerde tutuyor. Sırtüstü bacak kaldırmadaki kemer talebi hiç küçültmüyor; yalnızca onun bele kaçmasını engelliyor.

Dördüncüsü, kemerli bir ölçüm kemersiz bir ölçümle karşılaştırılamıyor ve bu, bölümün her dersinde tekrarlanan kuralın aynısı. Ölçümler iki ayrı kurulumda alınıyor ve iki ayrı pozun sayılarını veriyor. Bir kayıt ikisini tek satırda topladığında haftalar arasındaki farkın alete mi kişiye mi ait olduğu söylenemiyor.

Beşincisi, kemerin en sessiz kullanımı kişinin kendi kasıyla üretemediği bir şekli tutmasına izin vermesi. Şekil kayda giriyor ve o şekli üreten kapasite girmiyor. Y2.12'nin kullanılabilir aralık ayrımı burada bir alet üzerinden yeniden karşımıza çıkıyor; kemer aralığı gösteriyor, kapasiteyi göstermiyor.

Yaygın hatalar ve yanlış bilinenler

Uygulama

Aklında kalsın

Kemerin fiziksel olarak tek bir işi var: iki nokta arasında bir çekme hattı taşımak, ve geri kalan her şey o hattın nereye bağlandığından çıkıyor.

Hattaki kuvveti kollar üretiyorsa kemer bir kaldıraç, kollar yalnızca tutuyorsa bir tutamak oluyor; ayrımı bir nefes süren bırakma sınaması veriyor ve geri gelen mesafe aletin yaptığı işi ölçüyor.

Şeridin uzunluğu ayrıca bir yasak koyabiliyor ve bu yasak, talebi hiç küçültmeden onun komşu bir bölgeye kaçmasını engelliyor.

Bir kemer kullanımı ancak iki koşulu birden sağladığında geçerli: belirtiyi azaltıyor ve öğrenme hedefini koruyor.

Kemerli ve kemersiz ölçümler ayrı satırlara yazılıyor; ikisi iki ayrı poz ve iki ayrı yük adresi.

Sonraki derse köprü

Bu derste kemer üç ayrı iş yaptı ve üçünde de bir kişi bir şey üretiyordu; tutuyordu, çekiyordu ya da bir sınıra dayanıyordu.

Sıradaki derste bu üretimin tamamı duruyor.

Restoratif öne katlanma, gövdenin bir desteğe bırakıldığı ve hiçbir şeyin tutulmadığı kurulum. Kaynak paketi bu aileyi destekli uzanma örnekleriyle veriyor ve oturarak öne katlanmada gövdenin bolster üzerine bırakılmasını ayrıca anıyor.

Yani bu kez kimse hattı germiyor, kimse şekli korumuyor ve kimse bir sınıra dayanmıyor.

Bu da tuhaf bir soru açıyor. Bir katlanmada hiç kimse bir şey üretmiyorsa geriye ne kalıyor, ve kalan şey hangi sayıyla izleniyor.