Akademi tanı koymaz; ani ağrı, omuzda ya da dizde boşalma hissi, kafa çarpması sonrası belirtiler ya da göğüs ağrısında oyuncu oyundan alınır ve hekime başvurulur. Kurallar güncel kural kitabından ve federasyon talimatlarından kontrol edilir. Derslerdeki Yelkovan Spor Kulübü, Kuyulu Bahçe Spor Merkezi, Yeniçınar Ortaokulu, Dengetaşı polikliniği, Karaçalı kampı ve kişileri kurgudur. Dersler teşhis koymaz, tedavi önermez ve kişiye özel program yerine geçmez. Bir uygulama göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi ya da keskin eklem ağrısında durdurulur; bilinen bir hastalıkta, gebelikte ya da uzun bir aradan sonra başlamadan önce hekime danışılır.
Rolüne göre patika
Temel patika herkes içindir ve tek başına alınabilir. Antrenör patikası takım antrenörüne, kondisyoner patikası fiziksel hazırlık ve sakatlık önlemeden sorumlu antrenöre, okul patikası okulda hentbol öğreten beden eğitimi öğretmenine.
2 modül · 10 ders
Temel
Herkes için: maçın gereksinimi, atış ve kaleci. Tek başına alınabilir.
6 modül · 30 ders
Antrenör
Takım antrenörü.
Gereksinim → Atış ve kaleci → Temas ve fiziksel hazırlık → Hücum ve savunma sistemleri → Omuz ve diz → Önleme ve fiziksel hazırlık planı
5 modül · 25 ders
Kondisyoner
Fiziksel hazırlık ve sakatlık önlemeden sorumlu antrenör.
Gereksinim → Atış ve kaleci → Temas ve fiziksel hazırlık → Omuz ve diz → Önleme ve fiziksel hazırlık planı
4 modül · 20 ders
Okul
Okulda hentbol öğreten beden eğitimi öğretmeni.
Gereksinim → Atış ve kaleci → Hücum ve savunma sistemleri → Okul ve kadın hentbolu
- Takım Sporlarında Taktik ve Oyun Analizi Akademisi: oyun ilkeleri, geçiş anları ve rakip analizi — oyun analizinin sorusundan.
- Spor Sakatlıkları: Tanımak ve Önlemek Akademisi: bağ yaralanmaları ve kanıtı olan önleme programları — sakatlığın sorusundan.
- Kuvvet ve Kondisyon Akademisi: kuvvet programı ve temel hareketlerin öğretimi — kuvvetin sorusundan.
- Burada sorulan: atış ve temasla süren bir oyunda omuz ve diz nasıl korunur?
Akademi boyunca çalışacağın şirket: Beş yer
Yelkovan Spor Kulübü, gönüllü bir yönetimin yürüttüğü çok branşlı bir amatör kulüptür: futbol altyapısı, kadın voleybol takımı, yüzme ve taekwondo şubeleri; bir teknik sorumlu ve branş antrenörleri. Kuyulu Bahçe Spor Merkezi bir belediye tesisidir: fitness salonu, kişisel antrenörler, grup dersleri, altmış yaş üstü grubu, kalp rehabilitasyonundan yönlendirilen üyeler ve yaz spor okulu. Yeniçınar Ortaokulu'nda iki beden eğitimi öğretmeni, küçük bir salon ve okul takımları var. Dengetaşı Spor Hekimliği ve Fizyoterapi Polikliniği sakatlanan sporcuyu ve hareketsizlikten ağrıyan yetişkini aynı bekleme salonunda ağırlar. Karaçalı Doğa ve Kamp Merkezi yaz kampları, izci grupları ve engelli katılımcılarla doğa etkinlikleri yürütür.
Tuncay Bey
Elli altı yaşında, Yelkovan Spor Kulübü'nün teknik sorumlusu; eski bir atletizm antrenörü. Şubelerin antrenman saatlerini ve saha paylaşımını o kurar, her sezon başında antrenörlerden bir yük planı ister.
Elif
On altı yaşında, Yelkovan'ın voleybol takımında smaçör. Antrenman günlerinde çok hareketli, ders çalıştığı günlerde neredeyse hiç kalkmıyor; son aylarda dizinin önündeki ağrıdan söz etmeye başladı.
Emre
On iki yaşında, kulübün futbol altyapısında; son bir yılda boyu birden uzadı ve topa eskisi kadar rahat vuramadığını söylüyor. Babası onu üç ayrı branşa birden yazdırmak istiyor.
Nilgün Hanım
Kırk dört yaşında, Yeniçınar Ortaokulu'nun kıdemli beden eğitimi öğretmeni. Otuz iki kişilik sınıfı küçük bir salonda çalıştırmayı, herkesin top yüzüne değecek bir oyun kurarak çözer.
Kerem
Otuz beş yaşında, yazılımcı; gün boyu masasından nadiren kalkar, akşamları koşar. Bir yarı maraton için kayıt yaptırdı ve saatinin verdiği sayıların ne anlama geldiğini çözmeye çalışıyor.
Hülya Hanım
Elli bir yaşında, Dengetaşı polikliniğinin spor hekimi. Sporcuya «ne zaman dönebilirim» sorusunun cevabını tarihle değil, geçilmesi gereken testlerle verir.
Can
Otuz bir yaşında, Dengetaşı'nda fizyoterapist. Kulüp antrenörleriyle telefonda konuşmayı işinin bir parçası sayar; bir sporcuyu sahaya döndürmenin yalnız klinikte bitmediğini söyler.
Program
Bölüm I · Temel · 10 ders programda
Gereksinim ve atış
Hentbol bedenden ne ister ve atış nasıl üretilir?
Bölüm II · Uygulama · 10 ders programda
Temas ve sistemler
Hentbolcu temasa nasıl hazırlanır ve takım nasıl hücum eder ve savunur?
Bölüm III · İleri · 10 ders programda
Omuz, diz, okul ve kadın hentbolu
Omuz ve diz nasıl korunur, oyun okulda nasıl öğretilir ve kadın hentbolu neyi farklı ister?
Bölüm IV · Bitirme · 5 ders programda
Bitirme
Bir takım için sakatlık önleme ve fiziksel hazırlık planı
Bu bilgi ne kadar sağlam?
Derslerdeki her kanıt kartı aşağıdaki dört etiketten birini taşır. Maç gereksinimi ve sakatlık profili izleme ve epidemiyoloji çalışmalarından, önleme programları kontrollü çalışmalardan, kurallar resmî kural kitabından gelir ve yalnız kütüphanede okunmuş metinden yazılır; oyun sistemleri gibi konular ekollere bağlıdır, Çerçeve etiketiyle anlatılır.
- Sağlam
- Birbirini tutan çok sayıda çalışmanın sistematik derlemesi ya da meta-analizi: hareketin sağlığa, antrenmanın uyuma etkisi gibi tekrar tekrar gösterilmiş bulgular. Etkinin büyüklüğü ve kimde gösterildiği söylenir; bulgu her kişiye aynı ölçüde uyar diye yazılmaz.
- Kılavuz
- Bir kurumun ya da uzman grubunun yayımladığı öneri, uzlaşı bildirgesi veya standart: Dünya Sağlık Örgütü'nün fiziksel aktivite rehberi, meslek örgütlerinin ön tarama ve test kılavuzları, federasyon ve anti-doping kuralları. Yayımlayan, yıl ve kime yönelik olduğu verilir; bağlayıcı kural ile öneri ayrılır.
- Tartışmalı
- Çalışmaların çeliştiği, kanıtın az ya da zayıf olduğu ya da sahada yaygın ama sınanmamış bilgi. Neden tartışmalı olduğu, hangi çalışmanın neyi gösterdiği söylenir; okura bir taraf kesin doğru diye sunulmaz.
- Çerçeve
- Bir kuram, model ya da sınıflama: uyum ilkesi, periyodlama modelleri, davranış değişimi kuramları, fiziksel aktivitenin alanları. Bir olguyu düzenlemeye yarar; kendi başına bir sonucu kanıtlamaz. Kimin önerdiği ve nerede eleştirildiği söylenir.