Küçük bir sahada her birkaç saniyede bir hızlanan, duran ve sıçrayan beden neyi taşır?

Rolüne göre patika

Temel patika herkes içindir ve tek başına alınabilir. Antrenör patikası takım antrenörüne, kondisyoner patikası fiziksel hazırlıktan sorumlu antrenöre, altyapı patikası çocuk ve genç takımlarla çalışana, tekerlekli sandalye patikası tekerlekli sandalye basketbolunda çalışana.

• 2 modül · 10 ders

  Temel

  Herkes için: maçın gereksinimi ve temel beceriler. Tek başına alınabilir.

  Gereksinim → Temel beceriler

• 6 modül · 30 ders

  Antrenör

  Takım antrenörü.

  Gereksinim → Temel beceriler → Sıçrama ve iniş → Hücum ve savunma sistemleri → Sakatlık → Sezon öncesi planı

• 4 modül · 20 ders

  Kondisyoner

  Fiziksel hazırlıktan sorumlu antrenör.

  Gereksinim → Sıçrama ve iniş → Sakatlık → Sezon öncesi planı

• 4 modül · 20 ders

  Altyapı

  Çocuk ve genç takımlarla çalışan antrenör.

  Gereksinim → Temel beceriler → Sıçrama ve iniş → Altyapı

• 4 modül · 20 ders

  Tekerlekli sandalye

  Tekerlekli sandalye basketbolunda çalışan antrenör ve oyuncu.

  Gereksinim → Temel beceriler → Hücum ve savunma sistemleri → Tekerlekli sandalye basketbolu

• Takım Sporlarında Taktik ve Oyun Analizi Akademisi: oyun ilkeleri, performans göstergeleri ve rakip analizi — oyun analizinin sorusundan.
• Sürat, Çeviklik ve Güç Akademisi: yön değiştirme ve algıya dayalı çeviklik — süratin sorusundan.
• Spor Sakatlıkları: Tanımak ve Önlemek Akademisi: bağ yaralanmaları, tendinopati ve önleme programları — sakatlığın sorusundan.
• Uyarlanmış Fiziksel Aktivite ve Engelli Sporları Akademisi: tekerlekli sandalye sporları, itiş ve omuz sağlığı — engelli sporcunun sorusundan.
• Burada sorulan: küçük sahada sık hızlanma, sıçrama ve temas nasıl dengelenir?

Akademi boyunca çalışacağın şirket: Beş yer

Yelkovan Spor Kulübü, gönüllü bir yönetimin yürüttüğü çok branşlı bir amatör kulüptür: futbol altyapısı, kadın voleybol takımı, yüzme ve taekwondo şubeleri; bir teknik sorumlu ve branş antrenörleri. Kuyulu Bahçe Spor Merkezi bir belediye tesisidir: fitness salonu, kişisel antrenörler, grup dersleri, altmış yaş üstü grubu, kalp rehabilitasyonundan yönlendirilen üyeler ve yaz spor okulu. Yeniçınar Ortaokulu'nda iki beden eğitimi öğretmeni, küçük bir salon ve okul takımları var. Dengetaşı Spor Hekimliği ve Fizyoterapi Polikliniği sakatlanan sporcuyu ve hareketsizlikten ağrıyan yetişkini aynı bekleme salonunda ağırlar. Karaçalı Doğa ve Kamp Merkezi yaz kampları, izci grupları ve engelli katılımcılarla doğa etkinlikleri yürütür.

• Tuncay Bey

  Elli altı yaşında, Yelkovan Spor Kulübü'nün teknik sorumlusu; eski bir atletizm antrenörü. Şubelerin antrenman saatlerini ve saha paylaşımını o kurar, her sezon başında antrenörlerden bir yük planı ister.

• Yusuf

  Yirmi altı yaşında, Yeniçınar'ın genç beden eğitimi öğretmeni; okulun voleybol takımını o çalıştırır. Sınıfında spordan kaçan öğrencilerin nedenini anlamaya çalışıyor.

• Emre

  On iki yaşında, kulübün futbol altyapısında; son bir yılda boyu birden uzadı ve topa eskisi kadar rahat vuramadığını söylüyor. Babası onu üç ayrı branşa birden yazdırmak istiyor.

• Kerem

  Otuz beş yaşında, yazılımcı; gün boyu masasından nadiren kalkar, akşamları koşar. Bir yarı maraton için kayıt yaptırdı ve saatinin verdiği sayıların ne anlama geldiğini çözmeye çalışıyor.

• Can

  Otuz bir yaşında, Dengetaşı'nda fizyoterapist. Kulüp antrenörleriyle telefonda konuşmayı işinin bir parçası sayar; bir sporcuyu sahaya döndürmenin yalnız klinikte bitmediğini söyler.

• Mert

  Yirmi dört yaşında, tekerlekli sandalye basketbolu oynuyor; haftanın üç akşamı antrenmanda. Yazları Karaçalı'da engelli katılımcılarla yapılan doğa etkinliklerinde gönüllü.

• Hülya Hanım

  Elli bir yaşında, Dengetaşı polikliniğinin spor hekimi. Sporcuya «ne zaman dönebilirim» sorusunun cevabını tarihle değil, geçilmesi gereken testlerle verir.

Program

Bu bilgi ne kadar sağlam?

Derslerdeki her kanıt kartı aşağıdaki dört etiketten birini taşır. Maç gereksinimi ve sakatlık profili izleme ve epidemiyoloji çalışmalarından, kurallar resmî kural kitabından gelir ve yalnız kütüphanede okunmuş metinden yazılır; oyun sistemleri ve beceri öğretimi gibi konular ekollere bağlıdır, Tartışmalı ya da Çerçeve etiketiyle anlatılır.

Sağlam

Birbirini tutan çok sayıda çalışmanın sistematik derlemesi ya da meta-analizi: hareketin sağlığa, antrenmanın uyuma etkisi gibi tekrar tekrar gösterilmiş bulgular. Etkinin büyüklüğü ve kimde gösterildiği söylenir; bulgu her kişiye aynı ölçüde uyar diye yazılmaz.

Kılavuz

Bir kurumun ya da uzman grubunun yayımladığı öneri, uzlaşı bildirgesi veya standart: Dünya Sağlık Örgütü'nün fiziksel aktivite rehberi, meslek örgütlerinin ön tarama ve test kılavuzları, federasyon ve anti-doping kuralları. Yayımlayan, yıl ve kime yönelik olduğu verilir; bağlayıcı kural ile öneri ayrılır.

Tartışmalı

Çalışmaların çeliştiği, kanıtın az ya da zayıf olduğu ya da sahada yaygın ama sınanmamış bilgi. Neden tartışmalı olduğu, hangi çalışmanın neyi gösterdiği söylenir; okura bir taraf kesin doğru diye sunulmaz.

Çerçeve

Bir kuram, model ya da sınıflama: uyum ilkesi, periyodlama modelleri, davranış değişimi kuramları, fiziksel aktivitenin alanları. Bir olguyu düzenlemeye yarar; kendi başına bir sonucu kanıtlamaz. Kimin önerdiği ve nerede eleştirildiği söylenir.