Basketbolda oyuncu sık sık hızlanır, durur, yön değiştirir ve sıçrar; maçın yükü bu kısa eforların toplamıdır. Bu modül maçın hareket profilini, ivmelenme ve yavaşlamayı, mevkiye göre farkları, maç içinde yorgunluğu ve yoğun takvimi anlatır.
Bu modülün sonunda
- Basketbol maçının hareket profilini ve kısa eforların yükünü açıklar.
- Mevkiye ve takvime göre yükün değişmesini açıklar.
Dersler
- M01-D01Hareket profiliProgramda
Maçta yürüme, koşu, sprint, sıçrama ve yön değiştirme dağılımını açıklar; sayılar çalışmadan okunur.
Dayanak: Tartışmalı: basketbolda maç profili (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D02İvmelenme ve yavaşlamaProgramda
Sık ivmelenme ve özellikle yavaşlamanın kas ve eklem yükünü açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: basketbolda yavaşlama yükü (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D03Mevkiye göreProgramda
Oyun kurucu, kanat ve pivotun farklı yükünü açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: mevkiye göre fiziksel gereksinim (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D04Maç içinde yorgunlukProgramda
Maçın sonunda sıçrama ve sprint performansının düşmesini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: basketbolda maç içi yorgunluk (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D05Yoğun takvimProgramda
Haftada birden çok maçta toparlanmayı ve oyuncu rotasyonunu açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: yoğun takvim ve sakatlık (kaynak yazımda seçilir)