Bu modülün sonunda
Okur stres tepkisini ve kronik stresin bedene etkisini açıklar, kanıtlı stres yönetimi yollarını sıralar.
Dersler
- 32.1Stres tepkisiYayında
Akut stresin işlevini açıklar
- 32.2Kronik stres ve bedenYayında
Allostatik yük kavramını bilir
- 32.3Stres ve kalpYayında
Stresin kalp-damar riskine katkısını bilir
- 32.4TükenmişlikYayında
ICD-11 tanımını ve hastalık olmadığını bilir
- 32.5Kanıtlı stres yönetimiYayında
Hareket, uyku, sosyal destek ve bilişsel yöntemleri kanıtıyla sıralar
- 32.6Meditasyon ve nefesYayında
Kanıt düzeyini bilir, Meditasyon ve Farkındalık akademilerine köprü kurar
- 32.7Ne zaman yardım?Yayında
Stresin ruh sağlığı sorununa dönüştüğü işaretleri bilir