Bilişsel davranışçı terapi tek bir teknik değil, bir model ve bir çalışma biçimidir: yorumların duyguyu ve davranışı nasıl biçimlendirdiğini danışanla birlikte sınamak. Bu modül modeli kurar, davranışçı ve bilişsel köklerini ayırır ve BDT’nin kanıt tabanını neyi gösterip neyi göstermediğiyle birlikte okumayı öğretir.
Bu modülün sonunda
- Beck’in bilişsel modelini bir gündelik örnek üzerinde adım adım gösterir.
- Otomatik düşünce, ara inanç ve temel inanç katmanlarını birbirinden ayırır.
- BDT’nin kanıt tabanı hakkında abartılı ve küçümseyici iki iddiayı düzeltir.
Dersler
- M01-D01BDT nedir, ne değildirYayında
BDT’yi bir model, bir ilişki biçimi ve bir teknikler ailesi olarak tanımlar; "olumlu düşünme" ile karıştırılan yönlerini ayırır.
Terapi Akademisi’nde: S05-P01-D03
- M01-D02Davranışçı ve bilişsel köklerYayında
BDT’nin davranış terapisi ve bilişsel terapi geleneklerinden hangi öğeleri aldığını tarih sırasıyla anlatır.
Terapi Akademisi’nde: S05-P01-D02 · S05-P01-D03
- M01-D03Bilişsel modelYayında
Durum, otomatik düşünce, duygu, beden ve davranış arasındaki ilişkiyi bir örnek üzerinde çizer.
- M01-D04Düşüncenin üç katmanıYayında
Otomatik düşünce, ara inanç ve temel inanç katmanlarını tanımlar ve bir danışan cümlesinin hangi katmana ait olduğunu belirler.
- M01-D05Bilişsel çarpıtmalar ve sınırlarıYayında
Yaygın düşünce hatalarını adlandırır ve etiketlemenin danışanla çalışmada neden tek başına yetmediğini açıklar.
- M01-D06İşbirlikçi empirizmYayında
Terapist ile danışanın düşünceyi birlikte sınayan iki araştırmacı gibi çalışması ilkesini bir oturum anında gösterir.
Terapi Akademisi’nde: S02-P02-D04
- M01-D07BDT’nin kanıt tabanıYayında
BDT’nin hangi sorunlarda güçlü, hangilerinde sınırlı kanıta sahip olduğunu kanıt etiketleriyle sınıflar.
Terapi Akademisi’nde: S11-P01-D05
- M01-D08Bu akademi nasıl okunurYayında
Akademinin iki düzeyini, oturum kesiti biçimini ve kanıt etiketlerini bir örnek ders üzerinde uygular.