Bu modülün sonunda
Okur kemiğin, kasın ve eklemin yüke nasıl uyum sağladığını, yaşla kas kaybını ve duruş efsanesini bilir.
Dersler
- 18.1Kemik canlıdırYayında
Kemiğin sürekli yenilenmesini açıklar
- 18.2Kas nasıl kasılır?Yayında
Kas lifini ve enerji sistemlerini açıklar
- 18.3Eklem ve kıkırdakYayında
Eklem yapısını ve yükün kıkırdak için gerekliliğini bilir
- 18.4Tendon ve bağYayında
Tendonun yüke yavaş uyumunu açıklar
- 18.5Kas kütlesi ve yaşYayında
Sarkopeniyi ve direnç egzersizinin etkisini bilir
- 18.6Duruş efsanesiYayında
"Doğru duruş" ile bel ağrısı ilişkisinin zayıf olduğunu bilir
- 18.7Esneklik ve germeYayında
Germenin sakatlığı önleme iddiasını sınar