Uzlaşı bildirgeleri performans için satılan ürünlerin çoğunun kanıtsız olduğunu, yalnız birkaçının iyi kanıt taşıdığını söyler. Bu modül o birkaçını kanıtı ve yan etkisiyle okur, ötekilerin neden satıldığını ve takviyedeki beyan dışı yasaklı maddenin sporcuya ne yaptığını gösterir. Doz yazılmaz.
Yaşam evreleri ve hastalık. Gebelikten yaşlılığa, diyabetten çölyağa. Her ders kanıtı ya da kılavuzu okur ve «Ne zaman uzmana» bölümünde kişiye özel planın hekim ya da diyetisyenle yapılacağı noktayı söyler. Tedavi diyeti yazılmaz.
Bu modülün sonunda
- Kanıtlı sporcu takviyelerini pazarlamadan ayırır.
- Kafein ve kreatinin kanıtını ve riskini okur.
- Takviyedeki yasaklı madde riskini açıklar.
- Takviyeden önce beslenme değerlendirmesinin gerekçesini açıklar.
Dersler
- A21-M07-D01Sporcu takviyeleriProgramda
Kreatin ve kafein gibi kanıtlı sporcu takviyelerini pazarlamadan ayırır.
- A21-M07-D02Kafein ve performansProgramda
Kafeinin dayanıklılık ve güç performansına etkisini sınayan denemeleri ve uyku, kaygı ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilerini okur.
- A21-M07-D03KreatinProgramda
Kreatinin hangi egzersiz türünde kanıt taşıdığını ve böbrekle ilgili kaygıların kanıtını ayırt eder.
- A21-M07-D04Nitrat ve pancar suyuProgramda
Diyet nitratının performans etkisinin antrenman düzeyine göre neden değiştiğini denemelerle okur.
- A21-M07-D05Dallı zincirli amino asitlerProgramda
Dallı zincirli amino asit ürünlerinin yeterli protein alan kişide ek yarar gösterip göstermediğini denemelerle sınar.
- A21-M07-D06Ön antrenman ürünleriProgramda
Ön antrenman ve «yağ yakıcı» ürünlerdeki uyarıcı karışımlarını ve bildirilen yan etkileri tanır.
- A21-M07-D07Takviyede yasaklı maddeProgramda
Takviyelerde beyan dışı yasaklı madde bulunmasının sporcu için sonucunu ve yasaklı listenin işleyişini açıklar.
- A21-M07-D08Önce beslenme değerlendirmesiProgramda
Uzlaşı bildirgesinin takviye kararından önce beslenme değerlendirmesi istemesinin gerekçesini açıklar.