Hareketin yaşlılıkta bilişsel sağlıkla ilişkisi umut verici ama abartılmaya açık bir konudur; bilişsel sorunu olan bir yaşlıyla egzersiz ise kendi uyarlamalarını ister. Bu modül egzersizin bilişsel sağlığa etkisine dair kanıtı, çift görevli egzersizi, bilişsel sorunu olan yaşlıyla çalışmayı, demansta egzersizi ve bakım verenle çalışmayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Yaşlılıkta egzersizin bilişsel sağlığa etkisine dair kanıtı abartmadan açıklar.
- Bilişsel sorunu olan yaşlıyla egzersizi uyarlamanın ve bakım verenle çalışmanın ilkelerini açıklar.
Dersler
- M06-D01Egzersiz ve bilişProgramda
Yaşlılarda egzersizin bilişsel işleve etkisine dair kanıtı ve sınırlarını açıklar; kanıtın ayrıntısı SP07'ye bırakılır.
Dayanak: Tartışmalı: yaşlılarda egzersiz ve biliş (kaynak yazımda seçilir)
Egzersiz ve Beyin Akademisi’nde: M04-D02
- M06-D02Çift görevli egzersizProgramda
Yürürken sayma gibi çift görevli egzersizlerin denge ve düşme riskiyle ilişkisini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: çift görevli antrenman ve düşme (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D03Bilişsel sorunu olan yaşlıylaProgramda
Hafif bilişsel sorunu olan yaşlıyla egzersizde talimatı sadeleştirmeyi ve rutini korumayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: bilişsel bozuklukta egzersiz uyarlaması (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D04Demansta egzersizProgramda
Demansı olan kişide egzersizin işlev ve ruh hâline etkisini ve güvenlik önlemlerini açıklar; tanı ve bakım planı hekime bırakılır.
Dayanak: Kılavuz: demansta fiziksel aktivite önerisi (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D05Bakım verenle çalışmakProgramda
Bakım verenin programa katılmasını ve evde güvenli hareketi desteklemesini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: bakım veren katılımı (kaynak yazımda seçilir)