Bir sporcunun hızlı ve ağır hareketteki kapasitesi bir eğriyle gösterilebilir ve bu eğri antrenmanı kişiye göre ayarlamada kullanılmak isteniyor. Bu modül kuvvet-hız profilini, yük-hız ilişkisini, sprintte profil çıkarmayı, hız temelli antrenmanı, profile göre bireysel antrenmanı ve ölçümün güvenilirliğini anlatır.
Bu modülün sonunda
- Kuvvet-hız ve yük-hız profillerinin ne gösterdiğini açıklar.
- Profile göre bireysel antrenman yaklaşımının kanıtını ve ölçüm güvenilirliğini değerlendirir.
Dersler
- M04-D01Kuvvet-hız profiliProgramda
Bir sporcunun farklı yüklerde ürettiği kuvvet ve hızdan çıkan profili ve bu profilin eğimini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: kuvvet-hız profili (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Yük-hız ilişkisiProgramda
Bir kaldırışta yük arttıkça barın hızının düşmesini ve bu ilişkinin yük tahmininde kullanılmasını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: yük-hız ilişkisi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Sprintte profilProgramda
Sprintte zaman ya da hız ölçümünden yatay kuvvet-hız profili çıkarmayı ve gerektirdiği ölçüm doğruluğunu açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: sprint kuvvet-hız profilinin güvenilirliği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04Hız temelli antrenmanProgramda
Barın hızını ölçerek yükü ayarlamayı ve seti sonlandırmayı açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: hız temelli antrenmanın etkinliği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Profile göre bireysel antrenmanProgramda
Profildeki dengesizliği düzeltmeye yönelik bireysel antrenmanın etkisine dair çelişen çalışmaları tartışır.
Dayanak: Tartışmalı: kuvvet-hız profiline göre bireysel antrenman (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D06Ölçüm ve güvenilirlikProgramda
Profil ölçümünde kullanılan aletlerin geçerliğini ve profilin günden güne değişkenliğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: profil ölçümünde güvenilirlik (kaynak yazımda seçilir)
Biyomekanik Akademisi’nde: M08-D05