Stres kaynakları büyük yaşam olaylarından gündelik sıkıntılara, bitmeyen kronik yüklerden sosyal değerlendirme tehdidine ve toplu felaketlere uzanır. Bu modül kaynakları sınıflar ve bireysel başa çıkmayla çözülebilen yük ile çözülemeyen yükü ayırır.
Bu modülün sonunda
- Büyük yaşam olayları ile gündelik sıkıntıları ayırır ve yaşam olayı ölçeklerinin sınırını söyler.
- Kronik zorlanmanın ve sosyal değerlendirme tehdidinin stres sistemleri üzerindeki etkisini açıklar.
- Bireyin kontrolü dışındaki toplu stresin ortak özelliklerini adlandırır.
Dersler
- M04-D01Büyük yaşam olaylarıYayında
Yaşam olaylarını puanlayan ölçeklerin mantığını ve eleştirisini anlatır ve aynı olayın iki kişide neden farklı ağırlık taşıdığını gösterir.
- M04-D02Gündelik sıkıntılarYayında
Küçük ama tekrar eden yüklerin stres üzerindeki birikimli etkisini açıklar ve kendi haftasındaki gündelik sıkıntıları listeler.
- M04-D03Kronik zorlanma: geçim, borç, bakımYayında
Bitmeyen yükün bireysel başa çıkmayla çözülemeyen yanını adlandırır ve bu yükte hangi aracın neyi yapıp neyi yapamayacağını söyler.
- M04-D04Sosyal değerlendirme tehdidiYayında
Yargılanma ihtimalinin stres sistemlerini neden güçlü biçimde harekete geçirdiğini açıklar ve bir sunum ya da mülakat öncesini bu kavramla okur.
- M04-D05Ayrımcılık ve azınlık stresiYayında
Sürekli tetikte olmanın ek yükünü azınlık stresi kuramıyla anlatır ve bu yükün bireysel bir kusur olmadığını gösterir.
- M04-D06Toplu stres: deprem, salgın, ekonomik krizYayında
Bireyin kontrolü dışındaki toplu stresin ortak özelliklerini deprem ve ekonomik belirsizlik örnekleriyle açıklar.