Tendon sorunları yavaş gelişir, sporcu ağrıyla oynamaya devam eder ve dinlenme tek başına çoğu zaman sorunu çözmez. Bu modül tendinopatinin ne olduğunu, sık görüldüğü tendonları, yükün rolünü, tendon ağrısının izlenmesini, tendona yük vererek tedavi ilkesini ve tendinopatiyi önlemeyi anlatır.
Bu modülün sonunda
- Tendinopatinin yükle ilişkisini ve sık görüldüğü tendonları açıklar.
- Tendon ağrısını izlemeyi ve fizyoterapiste yönlendirmeyi açıklar; yük temelli tedavi ilkesini fizyoterapistin işi olarak tanır.
Dersler
- M05-D01Tendinopati nedirProgramda
Tendinopatiyi ve eski «tendinit» kavramından farkını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tendinopati kavramı ve terminolojisi (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D02Sık görülen tendonlarProgramda
Aşil, diz kapağı ve omuz tendinopatilerini ve spora göre dağılımını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sporda sık görülen tendinopatiler (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D03Yükün rolüProgramda
Tendonun ani yük artışına ve yüksek enerji depolayan harekete duyarlılığını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tendon yükü ve tendinopati gelişimi (kaynak yazımda seçilir)
Biyomekanik Akademisi’nde: M07-D04
- M05-D04Tendon ağrısını izlemekProgramda
Tendon ağrısını sabah sertliği ve yük testiyle izlemeyi ve antrenmanı buna göre ayarlamayı açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tendinopatide ağrı izleme modeli (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D05Yükle tedavi ilkesiProgramda
Tendinopatide dinlenme yerine aşamalı yüklemenin tedavi ilkesini açıklar; tedavinin kendisi fizyoterapiste bırakılır.
Dayanak: Sağlam: tendinopatide egzersiz tedavisi meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D06Tendinopatiyi önlemekProgramda
Yük artışını izlemenin ve tendon kapasitesini kuvvet antrenmanıyla artırmanın önlemedeki yerini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tendinopati önleme (kaynak yazımda seçilir)