Çocuk, Genç ve Okulda Meditasyon Akademisi

Ortak temel

Bu akademi meditasyonun ne olduğunu, güvenli başlangıcı ve kanıt düzeylerini yeniden anlatmaz; bunlar bölümün çatısı olan Meditasyon Akademisi’nde. Bir kavram ilk geçtiği yerde oradaki dersin koduyla anılır.

1. Modül 1

   Çocukla meditasyonun çerçevesi

   5 ders

   Çocuk ve gençle meditasyon, yetişkin programının küçültülmüş hali değildir. Bu modül akademinin ne öğrettiğini ve neyi öğretmediğini, çocuğa özgü güvenlik işaretlerini ve çocuk araştırmasının kanıt ölçeğiyle nasıl okunacağını kurar.

   1. Çocukla meditasyon neyi vaat etmezOkul ve aile bağlamında meditasyona yüklenen beklentileri sıralar ve araştırmanın desteklediği ile desteklemediğini birbirinden ayırarak açıklar.Programda
   2. Yetişkin programını küçültmek yetmezYetişkin için tasarlanmış bir uygulamanın süre, dil ve beklenti bakımından çocuğa neden doğrudan aktarılamayacağını gelişimsel gerekçelerle açıklar.Programda
   3. Okulda kimin için, kimin elindeBir okul programında çocuğun, öğretmenin, velinin ve okul yönetiminin rolünü ayırır ve uygulamayı kimin yürüteceğine dair soruları listeler.Programda
   4. Çocukta zorlayıcı tepkinin işaretleriUygulama sırasında ya da sonrasında çocukta görülebilecek huzursuzluk, kapanma ve yoğun duygu işaretlerini tanır ve uygulamayı durdurma ölçütünü uygular.Programda
   5. Çocuk araştırmasını kanıt ölçeğiyle okumakÇocuk ve ergen meditasyon çalışmalarını örneklem, kontrol koşulu ve ölçüm türüne bakarak kanıt ölçeğinde bir düzeye yerleştirir.Programda
2. Modül 2

   Gelişime uygun uygulama

   7 ders

   Dikkat, beden farkındalığı ve duygu dili yaşla birlikte değişir. Bu modül okul öncesinden ergenliğe uygulamanın biçimini, süresini ve dilini nasıl uyarlayacağını, nöroçeşitli çocuklar için hangi değişikliklerin gerektiğini uygulamalı olarak öğretir.

   1. Okul öncesinde oyunla dikkatOkul öncesi çocuk için dikkati oyun, ses ve dokunma etkinlikleriyle çalıştıran kısa bir uygulama kurar ve çocuğun katılmama hakkını korur.Programda
   2. İlkokul çağında kısa uygulamalarİlkokul çağındaki bir çocukla nefesi gözleme ve duyulara dönme uygulamasını yaşına uygun süre ve somut bir dille yönetir.Programda
   3. Hareketle ve bedenle çocuk uygulamasıOturarak durmakta zorlanan çocuklar için yürüme, esneme ve beden farkındalığı içeren hareketli bir uygulama tasarlar ve sınıfta dener.Programda
   4. Ergenlikte dikkat ve uykuErgenlikteki uyku düzeni, sosyal duyarlılık ve dikkat değişimlerinin meditasyon uygulamasının zamanlamasını ve biçimini nasıl etkilediğini açıklar.Programda
   5. Gençle konuşmanın diliErgenle meditasyon konuşurken öğüt veren ve küçümseyen dili ayırt eder ve seçim hakkı tanıyan, merakı davet eden bir davet cümlesi yazar.Programda
   6. Nöroçeşitli çocuk için uyarlamaDikkat eksikliği, otizm ya da duyusal hassasiyeti olan bir çocuk için uygulamanın süresini, ortamını ve yönergesini uyarlamanın yollarını sıralar.Programda
   7. Duygu yükselince durmakUygulama sırasında yoğun duygu yaşayan bir çocukla uygulamayı yumuşakça sonlandırmayı, çevreye yönelmeyi ve sonrasında bir yetişkine aktarmayı uygular.Programda
3. Modül 3

   Okul programlarının kanıtı

   8 ders

   Okulda meditasyon araştırması küme randomizasyonu, öğretmen etkisi ve uzun takip gibi kendine özgü sorunlar taşır. Bu modül erken fizibilite çalışmalarından meta-analizlere ve MYRIAD denemesine kadar okul kanıtını tasarımıyla birlikte okur.

   1. Okul araştırması nasıl tasarlanırOkulların ya da sınıfların randomize edildiği küme tasarımını bireysel randomizasyondan ayırır ve bunun sonuç yorumuna etkisini açıklar.Programda
   2. Erken okul çalışmalarıOkulda farkındalık programlarının ilk fizibilite çalışmalarını tasarım bakımından okur ve randomize olmayan bir karşılaştırmanın neden kesin sonuç vermediğini açıklar.Programda
   3. Meta-analizler ne söylüyorÇocuk ve ergen farkındalık programlarına dair meta-analizlerin bulgusunu aktif kontrollü ve pasif kontrollü çalışmaları ayırarak özetler.Programda
   4. MYRIAD denemesinin sorusuMYRIAD denemesinin hangi soruyu sorduğunu, karşılaştırma koşulunu ve okul düzeyinde nasıl yürütüldüğünü kendi cümleleriyle açıklar.Programda
   5. MYRIAD bulgularını okumakMYRIAD denemesinin ana sonucunu, ikincil sonuçlarını ve alt grup bulgularını abartmadan ve küçümsemeden okur ve bir veli için özetler.Programda
   6. Öğretmen ve okul iklimi sonuçlarıOkul programının öğretmen ruh sağlığı ve okul iklimi üzerine raporlanan sonuçlarını öğrenci sonuçlarından ayırarak değerlendirir.Programda
   7. Herkese mi, gerekene miBütün sınıfa uygulanan evrensel program ile risk altındaki öğrenciye yönelen hedefli programın gerekçelerini ve kanıt farkını karşılaştırır.Programda
   8. Uygulama sadakati ve dozBir okul programında öğrencinin aldığı oturum miktarını, ev uygulamasını ve eğitmenin programa bağlılığını sonuç yorumuna katar.Programda
4. Modül 4

   Ergen ruh sağlığı ve güvenlik

   5 ders

   Ergenlik ruh sağlığı sorunlarının sık başladığı dönemdir ve meditasyon bu dönemde hem umut hem risk taşır. Bu modül meditasyonun ergen ruh sağlığındaki yerini, olumsuz etki olasılığını ve kendine zarar ya da intihar işaretinde nasıl sevk edileceğini öğretir.

   1. Ergen kaygısı ve depresyonunda yeriErgen kaygı ve depresyonuna dair meditasyon araştırmalarının bulgusunu kanıt düzeyiyle okur ve uygulamanın klinik tedavinin yerini tutmadığını gerekçelendirir.Programda
   2. Risk altındaki gençte olumsuz etkiRuh sağlığı sorunu yaşayan ya da risk altındaki bir gençte meditasyonun olumsuz deneyimleri artırabileceği durumları tanır ve uygulamayı uyarlar.Programda
   3. Kendine zarar işaretinde sevkBir öğrencinin kendine zarar ya da intihar düşüncesi işaretleri karşısında uygulamayı bırakıp okul rehberlik servisine ve aileye aktarma adımlarını sırasıyla uygular.Programda
   4. Travma yaşamış çocukla çalışmakTravma yaşamış bir çocuk için gözü kapalı ve uzun içe dönük uygulamaların riskini açıklar ve seçim hakkı tanıyan travma duyarlı uyarlamalar yapar.Programda
   5. Uygulamalar, ekran ve gençGençlere yönelik meditasyon uygulamalarını içerik, veri toplama, yaş sınırı ve kanıt iddiası bakımından değerlendiren bir kontrol listesi kullanır.Programda
5. Modül 5

   Aile, rıza ve inanç hassasiyeti

   6 ders

   Çocukla yapılan her uygulama bir aileye ve bir inanç dünyasına dokunur. Bu modül ebeveynle birlikte uygulamayı, çocuğun ve velinin rızasını, okulda dini kökenli uygulamaların laik bir ortamda nasıl betimleneceğini öğretir.

   1. Ebeveynle birlikte uygulamakEbeveyn ve çocuğun birlikte yapabileceği kısa bir gündelik uygulama tasarlar ve uygulamanın aile içinde bir ödeve dönüşmemesi için ölçütler koyar.Programda
   2. Ebeveynin kendi uygulamasıEbeveynin kendi meditasyon uygulamasının çocukla ilişkisine katkısını iddia düzeyinde tartışır ve ebeveyne yük bindiren bir çerçeveden kaçınır.Programda
   3. Çocuğun rızası ve katılmama hakkıÇocuğun bir uygulamaya katılmama, gözünü açık tutma ve ara verme hakkını sınıf kurallarına yerleştirir ve katılmayanı damgalamayan bir alternatif sunar.Programda
   4. Veliyi bilgilendirmekBir okul programı için veliye uygulamanın içeriğini, süresini, kanıt düzeyini ve katılmama seçeneğini açıklayan bir bilgilendirme metni yazar.Programda
   5. Din ve laiklik hassasiyetiMeditasyonun dini kökeni ile okuldaki seküler biçimi arasındaki gerilimi farklı veli kaygılarını gözeterek açıklar ve bir tarafı doğru ilan etmeden tartışır.Programda
   6. Kökeni betimlemek, öğreti vermemekOkulda kullanılan bir uygulamanın geleneksel kökenini betimleyen ama bir inancı öğretmeyen ve bir inancı küçümsemeyen bir anlatım yazar.Programda
6. Modül 6

   Öğretmen için atölye

   6 ders

   Okulda programı taşıyan çoğu zaman öğretmendir. Son modül öğretmenin kendi uygulamasını, sınıfta kısa geçiş anlarını, program seçme ve değerlendirme ölçütlerini bir araya getirir ve bir okul önerisinin kanıtla değerlendirilmesiyle biter.

   1. Öğretmenin kendi uygulamasıÖğretmenin başkasına öğretmeden önce kendi uygulamasını kurmasının gerekçesini açıklar ve iş gününe sığan kısa bir kişisel uygulama planı yazar.Programda
   2. Sınıfta kısa geçiş anlarıTeneffüsten derse ya da sınavdan önce kullanılabilecek kısa bir yönelme uygulamasını sınıfta yönetir ve katılmayan öğrenciyi dışlamaz.Programda
   3. Sınıf yönetimi aracı değildirMeditasyonun disiplin, susturma ya da ceza aracı olarak kullanılmasının sakıncalarını açıklar ve bu kullanımları sınıf örnekleriyle ayırt eder.Programda
   4. Bir program seçmekOkula önerilen bir farkındalık programını eğitmen yeterliliği, kanıt düzeyi, yaş uygunluğu ve güvenlik protokolü ölçütleriyle karşılaştırır.Programda
   5. Okulda programı değerlendirmekBir okulda yürütülen programın sonucunu memnuniyet anketinin ötesinde ölçmek için sonuç, ölçüm zamanı ve karşılaştırma koşulu seçer.Programda
   6. Atölye: bir okul önerisini tartmakKurgusal bir okul için hazırlanmış meditasyon programı önerisini kanıt, gelişimsel uygunluk, güvenlik, rıza ve inanç hassasiyeti başlıklarıyla değerlendiren bir not yazar.Programda