Kalça ve diz koşudan çömelmeye, sıçramadan merdivene kadar bedenin en çok yük taşıyan iki eklemidir ve bir tanesindeki değişim çoğu zaman ötekinde görünür. Bu modül kalça hareketlerini ve kaslarını, dizin işleyişini, diz kapağı ve uyluk kasını, dizin içe kaçmasını, kalça-diz ilişkisini ve «zayıf kalça» iddiasını anlatır.
Bu modülün sonunda
- Kalça ve dizin hareketlerini ve bu hareketleri üreten kas gruplarını açıklar.
- Dizin içe kaçması ve kalça kuvveti üzerine saha iddialarını kanıtla değerlendirir.
Dersler
- M04-D01Kalçanın hareketleriProgramda
Kalçanın üç düzlemdeki hareketlerini ve bu hareketleri üreten kas gruplarını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: kalça kinesiyolojisi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Dizin işleyişiProgramda
Dizin bükülüp açılırken kemiklerin birbirine göre kaymasını ve dönmesini ve bağların bu harekette işini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: diz kinesiyolojisi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Diz kapağı ve uyluk kasıProgramda
Diz kapağının uyluk kasının kaldıracını nasıl artırdığını ve diz kapağı arkasındaki yükün diz açısıyla değişimini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: patellofemoral mekanik (kaynak yazımda seçilir)
Biyomekanik Akademisi’nde: M04-D05
- M04-D04Diz içe kaçıncaProgramda
İnişte ve çömelmede dizin içe kaçmasını, nasıl gözlendiğini ve sakatlık riskiyle ilişkisine dair kanıtı tartışır.
Dayanak: Tartışmalı: dinamik diz valgusu ve sakatlık (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Kalça diz için ne yaparProgramda
Kalça kaslarının dizin konumunu nasıl etkilediğini ve kalça ile diz arasındaki hareket zincirini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: kinetik zincir (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D06«Zayıf kalça» iddiasıProgramda
Diz ağrısını kalça kuvvetsizliğine bağlayan iddiayı ve kalça kuvvetlendirmenin diz ağrısındaki etkisine dair kanıtı ayırır.
Dayanak: Tartışmalı: kalça kuvveti ve diz ağrısı (kaynak yazımda seçilir)