Antrenmanın harcadığı enerji yeterince karşılanmazsa beden bazı işlevleri kısar: adet kesilir, kemik zayıflar, performans düşer. Bu modül enerji kullanılabilirliği kavramını, sporda göreli enerji yetersizliğini (REDs), belirtileri ve sonuçları, tarama ve yönlendirmeyi ve önlemeyi anlatır.
Bu modülün sonunda
- Düşük enerji kullanılabilirliğini ve sporda göreli enerji yetersizliğinin sonuçlarını açıklar.
- Şüphede hekime, diyetisyene ve ruh sağlığı uzmanına yönlendirmeyi ve antrenörün sınırını açıklar.
Dersler
- M03-D01Enerji kullanılabilirliğiProgramda
Enerji kullanılabilirliği kavramını ve egzersizin enerji harcamasıyla ilişkisini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: enerji kullanılabilirliği kavramı (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D02Sporda göreli enerji yetersizliğiProgramda
Kadın sporcu üçlüsünden sporda göreli enerji yetersizliği kavramına geçişi ve kavramın erkek sporcuyu da kapsamasını açıklar.
Dayanak: Kılavuz: sporda göreli enerji yetersizliği uzlaşı bildirgesi (kaynak yazımda seçilir)
Sağlık Okuryazarlığı Akademisi’nde: 28.5
- M03-D03Belirtiler ve sonuçlarProgramda
Adet kesilmesi, stres kırığı, sık hastalanma ve performans düşüşü gibi belirti ve sonuçları açıklar.
Dayanak: Kılavuz: enerji yetersizliğinin sağlık ve performans sonuçları (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D04Tarama ve yönlendirmeProgramda
Tarama araçlarını ve şüphede hekime, diyetisyene ve ruh sağlığı uzmanına yönlendirmeyi açıklar; tanı ve beslenme planı uzmana bırakılır.
Dayanak: Kılavuz: enerji yetersizliğinde klinik değerlendirme aracı (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D05ÖnlemekProgramda
Kilo ve beden üzerine konuşmanın, tartılmanın ve estetik sporların riskini ve antrenörün önleyici tutumunu açıklar; aşırı antrenmanla ilişkisi SP16'ya bırakılır.
Dayanak: Çerçeve: enerji yetersizliğini önleme (kaynak yazımda seçilir)