Aynı fizyolojiye sahip iki sporcudan biri tempoyu iyi dağıttığı için daha iyi derece yapabilir. Bu modül tempo stratejilerini, eşit ve negatif bölünmeyi, parkurun ve havanın etkisini, sürüklenme ve rakibe göre yarışmayı, tempo kararlarında beynin rolünü ve yarış planını yazmayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Farklı tempo stratejilerini ve hangi yarışa uygun olduklarını açıklar.
- Bir yarış için parkuru, havayı ve rakipleri hesaba katan bir tempo planı yazar.
Dersler
- M06-D01Tempo stratejileriProgramda
Eşit, pozitif, negatif ve değişken tempo stratejilerini ve farklı yarış sürelerinde hangisinin görüldüğünü açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tempo stratejileri sınıflaması (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D02Eşit ve negatif bölünmeProgramda
Yarışın ikinci yarısını eşit ya da daha hızlı koşmanın fizyolojik gerekçesini ve rekor koşulardaki dağılımı açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: optimal tempo dağılımı (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D03Parkur ve havaProgramda
Yokuşun, rüzgârın ve sıcağın tempo planına etkisini açıklar; sıcakta risk SP08'e bırakılır.
Dayanak: Çerçeve: dış koşullara göre tempo ayarlaması (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D04Rakibe göre yarışmakProgramda
Arkada sürüklenmenin, taktik yarışların ve rakibe göre tempo değiştirmenin enerji maliyetini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: taktik yarış ve sürüklenme (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D05Tempo kararını kim verirProgramda
Tempo kararlarında algılanan zorluğun, bilinen mesafenin ve beklentinin rolünü açıklayan modelleri tartışır.
Dayanak: Tartışmalı: tempo düzenlemesi modelleri (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D06Yarış planını yazmakProgramda
Bir yarış için bölüm bölüm hedef tempo, kontrol noktaları ve plan bozulursa ne yapılacağını yazmayı uygular.
Dayanak: Çerçeve: yarış planı yazımı (kaynak yazımda seçilir)