Spor beslenmesi kılavuzlarının çoğu elit sporcu için yazıldı; haftada üç gün koşan bir yetişkin aynı önerilerin hepsine ihtiyaç duymaz. Bu modül önerinin kime yazıldığını, enerji kullanılabilirliği kavramını ve bir performans denemesinin nasıl okunacağını kurar.
Yaşam evreleri ve hastalık. Gebelikten yaşlılığa, diyabetten çölyağa. Her ders kanıtı ya da kılavuzu okur ve «Ne zaman uzmana» bölümünde kişiye özel planın hekim ya da diyetisyenle yapılacağı noktayı söyler. Tedavi diyeti yazılmaz.
Bu modülün sonunda
- Spor beslenmesi önerisinin hangi okura yazıldığını ayırt eder.
- Enerji kullanılabilirliğini enerji dengesinden ayırır.
- Bir performans denemesinin genellenebilirliğini sınar.
Dersler
- A21-M01-D01Spor beslenmesi kimin içinProgramda
Spor beslenmesi kılavuzlarının elit sporcu için yazıldığını ve haftada birkaç gün hareket eden yetişkine ne kadar uyduğunu ayırt eder.
- A21-M01-D02Sporcu beslenmesiProgramda
Antrenman öncesi ve sonrası beslenmenin kanıtını okur.
- A21-M01-D03Enerji kullanılabilirliğiProgramda
Antrenmandan sonra vücudun öteki işlevlerine kalan enerjiyi anlatan enerji kullanılabilirliği kavramını enerji dengesinden ayırt eder.
- A21-M01-D04Performans denemesini okumakProgramda
Küçük örneklemli, kısa süreli ve antrenmanlı genç erkeklerde yapılmış performans denemelerinin başka gruplara genellenebilirliğini sınar.
- A21-M01-D05Araştırmada kadın sporcuProgramda
Spor beslenmesi araştırmalarında kadın katılımcıların az temsil edilmesinin önerilere etkisini açıklar.