Yüksek atlamada ve sırıkla atlamada atlet yatay hızı yukarı çevirir; sırıkta bu çeviriye esneyen bir alet katılır. Bu modül yüksek atlamada eğrisel yaklaşmayı, sıçramayı ve çıta geçişini, sırıkla atlamada taşıma ve dikmeyi, sırığın esnemesini, sırık güvenliğini ve öğretim sırasını anlatır.
Bu modülün sonunda
- Yüksek atlama ve sırıkla atlamanın evrelerini ve belirleyicilerini açıklar.
- Sırıkla atlamanın güvenlik koşullarını ve aşamalı öğretimini açıklar.
Dersler
- M04-D01Eğrisel yaklaşmaProgramda
Yüksek atlamada eğrisel yaklaşmanın sıçramada gövdeyi döndürmesini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: yüksek atlama yaklaşmasının biyomekaniği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Sıçrama ve çıta geçişiProgramda
Sıçrama ayağını, kol ve diz çekişini ve sırtüstü çıta geçişini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sırtüstü yüksek atlama tekniği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Sırıkta taşıma ve dikmeProgramda
Sırığı taşımayı, kutuya dikmeyi ve sıçrama anını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sırıkla atlama tekniği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04Sırığın esnemesiProgramda
Sırığın esneyip enerjiyi geri vermesini ve sporcunun bu sırada yaptığı işi açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: sırıkla atlamada enerji dönüşümü (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Sırık güvenliğiProgramda
Sırık seçimini, iniş minderini ve kutu çevresini güvenlik açısından açıklar; kurallar kural kitabından.
Dayanak: Kılavuz: sırıkla atlama güvenliği ve kuralları (yürürlükteki sürüm yazımda okunur)
- M04-D06Öğretim sırasıProgramda
Yüksek atlamayı ve sırığı aşamalı öğretmeyi ve yeni başlayanı kısa sırık ve alçak hedefle başlatmayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: atlama dallarında öğretim sırası (kaynak yazımda seçilir)