Engelli koşuda atlet engeli atlamaz, üzerinden koşar; engel arası adım ritmi koşunun kendisidir. Bu modül engel arası ritmi, engel geçiş tekniğini, kısa ve uzun engelli koşuların farkını, engel öğretimini ve engelli koşu antrenmanını anlatır.
Bu modülün sonunda
- Engel geçiş tekniğini ve engel arası adım ritmini açıklar.
- Engelli koşuyu yeni başlayana alçak engelle ve aşamalı öğretir.
Dersler
- M02-D01Engel arası ritimProgramda
Engeller arasındaki sabit adım sayısını ve ritmin önemini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: engel arası ritim (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D02Geçiş tekniğiProgramda
Hücum bacağını, arka bacağı ve gövde konumunu engel geçişinde açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: engel geçişinin biyomekaniği (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D03Kısa ve uzun engelliProgramda
Kısa ve uzun engelli koşuların ve engelli koşu ile steeple'ın farkını açıklar; ölçüler kural kitabından.
Dayanak: Kılavuz: engelli koşu kuralları (yürürlükteki sürüm yazımda okunur)
- M02-D04ÖğretimProgramda
Engeli alçak ve yumuşak engelle, kısa aralıkla ve aşamalı öğretmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: engel öğretimi (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D05AntrenmanProgramda
Engel ritmi, hareketlilik ve sürat antrenmanını birleştirmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: engelli koşu antrenmanı (kaynak yazımda seçilir)