Periyodlama antrenmanı planlı dönemlere bölmektir ve onlarca yıldır farklı modelleri savunulur; ama modellerin birbirine üstünlüğüne dair kanıt sanıldığından zayıftır. Bu modül periyodlamanın tarihini, doğrusal modeli, dalgalı modeli, blok modelini, modelleri karşılaştıran araştırmaları, periyodlamanın tanımı tartışmasını ve esnek planlamayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Doğrusal, dalgalı ve blok periyodlama modellerini yapılarıyla karşılaştırır.
- Periyodlama modellerini karşılaştıran araştırmaların ne gösterip ne göstermediğini değerlendirir.
Dersler
- M04-D01Periyodlamanın tarihiProgramda
Periyodlama fikrinin nereden çıktığını ve farklı spor kültürlerinde nasıl geliştiğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: periyodlamanın tarihsel gelişimi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Doğrusal modelProgramda
Hacmin azalıp şiddetin arttığı geleneksel doğrusal modeli ve hangi sporcuya uyduğunu açıklar.
Dayanak: Çerçeve: geleneksel periyodlama (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Dalgalı modelProgramda
Yükün hafta içinde ya da günden güne değiştiği dalgalı modeli açıklar.
Dayanak: Çerçeve: dalgalı periyodlama (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04Blok modelProgramda
Az sayıda niteliğe yoğunlaşan blokları ve blokların birbirini izleme mantığını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: blok periyodlama (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Modelleri karşılaştırmakProgramda
Periyodlama modellerini karşılaştıran meta-analizleri ve farkların küçüklüğünü değerlendirir.
Dayanak: Tartışmalı: periyodlama modelleri karşılaştırma meta-analizleri (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D06Periyodlama nedir tartışmasıProgramda
Periyodlamanın bir kuram mı yoksa bir planlama aracı mı olduğu tartışmasını ve kavramın eleştirilerini tartışır.
Dayanak: Tartışmalı: periyodlama kavramının eleştirisi (kaynak yazımda seçilir)