Güreş, judo, boks ve kürek gibi sıklet sporlarında sporcular yarışmadan önce kısa sürede kilo düşürmeye çalışabilir; bu uygulamanın performans ve sağlık riskleri vardır ve bazı federasyonlar kurallarını buna göre değiştirmiştir. Bu modül kısa sürede kilo düşürmenin yaygınlığını, risklerini, tartı ve yarışma arasındaki süreyi, kural düzenlemelerini ve sıklet seçimini anlatır; yöntem talimat olarak anlatılmaz.
Bu modülün sonunda
- Sıklet sporlarında kısa sürede kilo düşürmenin performans ve sağlık risklerini açıklar.
- Sıklet seçimini uzun vadeli ve ekiple planlamanın gerekçesini açıklar.
Dersler
- M03-D01YaygınlıkProgramda
Sıklet sporlarında yarışma öncesi kısa sürede kilo düşürmenin yaygınlığını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: sıklet sporlarında hızlı kilo kaybı yaygınlığı (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D02Sağlık riskleriProgramda
Sıvı kaybı ve aç kalmayla yapılan hızlı kilo düşürmenin ısı hastalığı, böbrek ve kalp risklerini açıklar.
Dayanak: Sağlam: hızlı kilo kaybının sağlık riskleri (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D03Performansa etkisiProgramda
Hızlı kilo düşürmenin ve tartıdan sonra yeniden kilo almanın performansa etkisini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: hızlı kilo kaybı ve performans (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D04Tartı ve yarışma arasındaki süreProgramda
Tartının yarışmaya uzaklığının kilo düşürme davranışına etkisini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tartı zamanlaması ve kilo düşürme (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D05Kural düzenlemeleriProgramda
Bazı federasyonların sıvı kaybıyla kilo düşürmeyi sınırlamak için getirdiği kuralları açıklar; güncel kural federasyon metninden okunur.
Dayanak: Kılavuz: federasyon tartı kuralları (yürürlükteki metin yazımda okunur)
- M03-D06Sıklet seçimiProgramda
Sıklet seçiminin büyüme, sağlık ve uzun vadeli gelişimle birlikte, sporcu, aile, antrenör ve diyetisyenle yapılmasını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sıklet sporlarında kilo yönetimi (kaynak yazımda seçilir)