Yük izleme sporcunun antrenmana nasıl yanıt verdiğini zaman içinde görmenin yoludur; ama toplanan her veri kullanılmazsa yalnız sporcuyu yorar. Bu modül yük izlemenin amacını, hangi göstergelerin toplanacağını, verinin nasıl düzenleneceğini, eğilimi okumayı, uyarı işaretini kararla bağlamayı ve izlemeyi sürdürülebilir kılmayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Yük izlemenin amacını ve hangi göstergelerin hangi soruya cevap verdiğini açıklar.
- Bir sporcunun izleme verisinde eğilimi ve uyarı işaretini okuyup bir karara bağlar.
Dersler
- M01-D01Neden izlemekProgramda
Yük izlemenin sporcunun yanıtını görmek, sakatlık ve hastalık riskini azaltmak ve antrenmanı ayarlamak amaçlarını açıklar.
Dayanak: Kılavuz: sporda yük yönetimi üzerine uzlaşı bildirgesi (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D02Hangi göstergelerProgramda
İç ve dış yük, iyi oluş, performans ve fizyolojik göstergeleri ve hangisinin hangi soruya cevap verdiğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: izleme göstergeleri (kaynak yazımda seçilir)
Antrenman Bilimi ve Periyodlama Akademisi’nde: M02-D01
- M01-D03Veriyi düzenlemekProgramda
İzleme verisini sporcu, gün ve gösterge düzeninde tutmayı ve eksik veriyle başa çıkmayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: izleme verisi yönetimi (kaynak yazımda seçilir)
Antrenman Bilimi ve Periyodlama Akademisi’nde: M02-D05
- M01-D04Eğilimi okumakProgramda
Tek bir günün değeri yerine sporcunun kendi ortalamasına göre eğilimi okumayı ve değişkenliği hesaba katmayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: bireysel referansla izleme (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D05Uyarıdan kararaProgramda
Bir uyarı işaretinin ne zaman antrenmanı değiştirme kararına dönüşeceğini önceden yazılmış kurallarla açıklar.
Dayanak: Çerçeve: izleme verisine dayalı karar (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D06Sürdürülebilir izlemeProgramda
İzlemenin sporcuya yük olmaması, verinin geri bildirimle dönmesi ve az ama kullanılan göstergenin önemini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: izlemenin uygulanabilirliği (kaynak yazımda seçilir)