Sınav stresi Türkiye’de bir yaşam evresinin adıdır. Bu modül sınav kaygısının bileşenlerini, uyarılmayı yeniden adlandırma deneyini, hazırlık döneminde uyku ve hareketi, sınav günü protokolünü ve ailenin rolünü işler.
Bu modülün sonunda
- Sınav kaygısının bileşenlerini ve başarıyla ilişkisini açıklar.
- Hazırlık dönemi ve sınav günü için bir stres planı kurar.
- Ailenin sınav stresini artırmadan eşlik etmesinin ilkelerini adlandırır.
Dersler
- M14-D01Sınav kaygısıProgramda
Sınav kaygısının düşünce ve beden bileşenlerini ayırır ve kaygının başarıyla ilişkisini kanıt düzeyiyle okur.
- M14-D02Uyarılmayı yeniden adlandırmakProgramda
«Heyecanım işime yarar» değerlendirmesi üzerine yapılan deneyi okur ve tekniğin hangi koşulda işe yaradığını söyler.
- M14-D03Hazırlık döneminde uyku ve hareketProgramda
Sınava kadar geçen aylarda uykuyu ve hareketi koruyan bir haftalık düzen kurar.
- M14-D04Sınav sabahı ve sınav anıProgramda
Sınav günü için uyanıştan son soruya kadar kısa bir stres protokolü kurar ve takılınan bir soruda ne yapılacağını söyler.
- M14-D05Aileler için sınav stresiProgramda
Çocuğunun sınav stresini artırmadan eşlik etmenin ilkelerini anlatır ve aile içinde sınav konuşmasının sınırını çizer.
Ebeveynlik ve Çocuk Gelişimi Akademisi’nde: 7.3