Laboratuvara gitmeden bir takımın aerobik kapasitesini ölçmek için sahada koşu ve mekik testleri yapılır; kolay uygulanırlar, ama ne ölçtüklerini doğru anlamak gerekir. Bu modül kademeli mekik koşusunu, aralıklı mekik testlerini, süre ve mesafe testlerini, saha testinden tahminin sınırını ve saha testini standart yapmayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Yaygın saha aerobik testlerini ve neyi ölçtüklerini karşılaştırır.
- Bir saha testini standart koşullarda uygular ve sonuçtan yapılan tahminin sınırını açıklar.
Dersler
- M03-D01Kademeli mekik koşusuProgramda
Sinyalle hızlanan mekik koşusu testini ve VO₂maks tahmininde kullanımını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: kademeli mekik koşu testi (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D02Aralıklı mekik testleriProgramda
Takım sporları için kurulmuş aralıklı mekik testlerini ve sürekli testten farkını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: aralıklı mekik testlerinin ölçtüğü nitelik (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D03Süre ve mesafe testleriProgramda
Belirli süre ya da mesafede koşu testlerini ve dayanıklılık sporlarındaki kullanımını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: süre ve mesafe koşu testleri (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D04Tahminin sınırıProgramda
Saha testinden VO₂maks tahmin eden denklemlerin hata payını ve bireysel tahminin neden yanıltıcı olabildiğini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: saha testlerinden VO₂maks tahmini (kaynak yazımda seçilir)
- M03-D05Standart yapmakProgramda
Zemin, hava, ısınma ve sözlü teşvik gibi koşulları standartlaştırmanın sonuca etkisini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: saha testi standardizasyonu (kaynak yazımda seçilir)