Zihinsel beceriler tek tek öğretildiğinde de işe yarar; ama sporcuya kalıcı kazanç, bir program içinde düzenli çalışıldıklarında gelir. Bu modül sporcunun gereksinimini belirlemeyi, beceri seçmeyi, programı antrenman takvimine yerleştirmeyi, programın etkisini izlemeyi ve antrenörün ile spor psikoloğunun sınırını anlatır.
Bu modülün sonunda
- Sporcunun zihinsel beceri gereksinimini belirler ve uygun becerileri seçer.
- Antrenör ile spor psikoloğunun ve ruh sağlığı uzmanının sınırlarını açıklar.
Dersler
- M10-D01Gereksinimi belirlemekProgramda
Görüşme, gözlem ve ölçeklerle sporcunun zihinsel beceri gereksinimini belirlemeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: zihinsel beceri gereksinim analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M10-D02Beceri seçmekProgramda
Gereksinime göre hedef koyma, iç konuşma, imgeleme ve uyarılma düzenleme becerilerini seçmeyi açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: zihinsel beceri antrenmanı meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M10-D03Takvime yerleştirmekProgramda
Zihinsel beceri çalışmasını sezon ve haftalık antrenman takvimine yerleştirmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: zihinsel antrenmanın periyodlanması (kaynak yazımda seçilir)
- M10-D04Etkiyi izlemekProgramda
Programın etkisini kayıt, ölçek ve performans verisiyle izlemeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: zihinsel beceri programının değerlendirilmesi (kaynak yazımda seçilir)
- M10-D05Kimin işiProgramda
Antrenörün, spor psikoloğunun ve ruh sağlığı uzmanının sınırlarını ve yönlendirmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: spor psikolojisinde yetki ve yönlendirme (kaynak yazımda seçilir)