Hedef koymak sporun en sık kullanılan zihinsel becerisidir; ama yalnız sonuca bakan bir hedef sporcuyu kontrol edemediği bir şeye bağlar. Bu modül sonuç, performans ve süreç hedeflerini, hedef koymanın etkisine dair bulguları, iyi bir hedefin özelliklerini, hedefin izlenmesini ve hedeflerin ters teptiği durumları anlatır.
Bu modülün sonunda
- Sonuç, performans ve süreç hedeflerini ayırır ve birlikte kullanır.
- Bir sporcu için izlenebilir bir hedef planı yazar ve hedefin ters teptiği durumları tanır.
Dersler
- M04-D01Hedef türleriProgramda
Sonuç, performans ve süreç hedeflerini ve her birinin kontrol edilebilirliğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sporda hedef türleri (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Hedefin etkisiProgramda
Hedef koymanın sporda performansa etkisine dair bulguları ve iş psikolojisinden farkını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: sporda hedef koyma meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03İyi hedefProgramda
Özgül, ölçülebilir, zorlayıcı ama ulaşılabilir hedefi ve sporcuyla birlikte koymayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: hedef koyma kuramı (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04İzlemekProgramda
Hedefin kayıtla izlenmesini, geri bildirimi ve hedefin gözden geçirilmesini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: hedef izleme (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Ters teptiğindeProgramda
Yalnız sonuca bağlı hedefin kaygıyı artırmasını ve ulaşılamayan hedefin motivasyonu düşürmesini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: hedeflerin olumsuz etkileri (kaynak yazımda seçilir)