Pilates yirminci yüzyılın başında bir kişinin geliştirdiği bir egzersiz sistemi olarak doğdu ve zamanla birçok ekole ayrıldı. Bu modül pilatesin doğuşunu, klasik ve çağdaş ekolleri, pilatesin ilkelerini, nefes ve gövde kontrolünü ve ilkelerin kanıtla ilişkisini anlatır; tarih kaynaktan okunur.
Bu modülün sonunda
- Pilatesin doğuşunu ve klasik ile çağdaş ekollerin farkını açıklar.
- Pilates ilkelerini ve bu ilkelerin kanıtla ilişkisini açıklar.
Dersler
- M01-D01DoğuşuProgramda
Pilatesin bir egzersiz sistemi olarak doğuşunu açıklar; tarih ve kişiler kaynaktan okunur.
Dayanak: Çerçeve: pilatesin tarihi (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D02Klasik ve çağdaşProgramda
Klasik ve çağdaş pilates ekollerinin farkını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: pilates ekolleri (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D03İlkelerProgramda
Konsantrasyon, kontrol, merkez, akıcılık, kesinlik ve nefes ilkelerini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: pilates ilkeleri (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D04Nefes ve gövde kontrolüProgramda
Pilateste nefesin ve gövde kontrolünün yerini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: gövde stabilizasyonu kavramı (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D05İlke ve kanıtProgramda
Pilates ilkelerinin hangilerinin araştırmayla sınandığını ve hangilerinin gelenek olduğunu açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: pilates ilkelerinin kanıt düzeyi (kaynak yazımda seçilir)