Son modül akademinin bütün araçlarını okurun kendi sofrasına çevirir: yedi eksenli bir öz değerlendirme, yedi günlük bir sofra ve ruh hâli deneyi, kendi tipine göre bir denge tabağı ve kendi şehrinin mizaç kartı. Hiçbir ders diyet önermez; yeme sorunu yaşayan okur için ayrı bir sınır çizilir.
Bu modülün sonunda
- Kendi sofrasını yedi lokma ekseninde işaretler ve bir ana tip, bir yan tip ve bir gölge uyarısı çıkarır.
- Bir haftalık sofra ve ruh hâli kaydını tek bir değişkenle karşılaştırır ve sonucu üç mercekle yorumlar.
- Kendi şehrinin mizaç kartını yedi eksen, üç mercek ve bir ters örnekle yazar.
Dersler
- M08-D01Sofra mizaç profilinYayında
Kendi sofrasını yedi lokma ekseninde işaretleyerek bir ana tip, bir yan tip ve bir gölge uyarısı çıkarır ve profilin bir teşhis olmadığını söyler.
- M08-D02Yedi günlük sofra deneyiYayında
Bir haftalık öğün, tat ve ruh hâli kaydı tutar, tek bir değişkeni değiştirir ve sonucu tek kişilik bir deneyin sınırlarıyla yorumlar.
- M08-D03Denge tabağıYayında
Kendi sofra tipine geleneğin önerdiği dengeyi bulur ve bir haftalık uygulamayı bir diyet olmadan, bir gözlem olarak kurar.
- M08-D04Kendi şehrinin mizaç kartıYayında
Kendi şehrinin ya da bölgesinin mizaç kartını yedi eksen, üç mercek, kanıt düzeyi ve anlatıya uymayan bir örnekle yazar.