Bu modülün sonunda
Okur duyguyu bilgi olarak açar, düşünce kalıplarını tanır ve stres, erteleme, utanç gibi konularda sınırını bilir.
Dersler
- 20.1Duygu bilgidirProgramda
Danışanın duygusunu bir karar verisi olarak açar
- 20.2Duyguyu adlandırmakProgramda
Danışanın "kötüyüm" cümlesini daha ince bir duygu sözcüğüne açar
- 20.3Düşünce kalıplarıProgramda
Beş bilişsel çarpıtmayı danışan dilinde tanır
- 20.4İç eleştirmen ve öz-şefkatProgramda
Öz-şefkatin üç bileşenini bir alıştırmaya çevirir
- 20.5Sahtekâr hissiProgramda
Sahtekâr hissini bir tanı değil bir deneyim olarak ele alır
- 20.6Stres ve tükenmişlikProgramda
Tükenmişliğin koçluk alanında kalan ve kalmayan kısmını ayırır
- 20.7ErtelemeProgramda
Ertelemeyi zaman yönetimi değil duygu düzenleme sorunu olarak da görür
- 20.8Kaygı ve performansProgramda
"Biraz kaygı iyidir" kalıbının neyi abarttığını anlatır
- 20.9Utanç ve suçlulukProgramda
Utancın ve suçluluğun davranışa farklı etkisini bir danışan anında ayırır