Egzersiz tansiyonu düşürür ve tek bir seansın bile birkaç saat süren bir düşme etkisi vardır; ama yüksek tansiyonlu hastada egzersize başlamak ve ağır kuvvet antrenmanı dikkat ister. Bu modül hipertansiyonu, egzersizin tansiyona etkisini, egzersiz türlerinin karşılaştırmasını, egzersizde güvenliği ve tansiyon ölçümünü anlatır.
Bu modülün sonunda
- Egzersizin tansiyona etkisine dair kanıtı ve egzersiz türlerinin farkını açıklar.
- Hipertansiyonu olan hastada egzersize başlama ve sürdürme güvenliğini ve hekime danışma gereken durumları açıklar.
Dersler
- M06-D01Hipertansiyon nedirProgramda
Hipertansiyonu ve kalp-damar riskine katkısını açıklar; tanı ve sınıflama hekime bırakılır.
Dayanak: Kılavuz: hipertansiyon tanı ve sınıflama kılavuzu (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D02Egzersiz tansiyonu düşürürProgramda
Düzenli egzersizin tansiyona etkisine dair meta-analizleri ve tek seans sonrası düşmeyi açıklar.
Dayanak: Sağlam: egzersiz ve kan basıncı meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D03Egzersiz türlerini karşılaştırmakProgramda
Aerobik, dinamik kuvvet ve izometrik egzersizin tansiyona etkisini karşılaştıran çalışmaları açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: izometrik egzersizin kan basıncına etkisi (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D04GüvenlikProgramda
Kontrolsüz yüksek tansiyonda egzersize başlamadan hekime gitmeyi ve kuvvet antrenmanında nefes tutmamayı açıklar.
Dayanak: Kılavuz: hipertansiyonda egzersiz güvenliği (kaynak yazımda seçilir)
- M06-D05Tansiyonu ölçmekProgramda
Egzersiz öncesi ve sonrası tansiyon ölçümünün doğru yapılmasını ve sonucun hekime iletilmesini açıklar.
Dayanak: Kılavuz: kan basıncı ölçüm standardı (kaynak yazımda seçilir)