Kadın sporcularda ön çapraz bağ yaralanması, aynı sporu yapan erkeklere göre daha sık görülür ve nedenleri hem biyolojik hem çevreseldir. Bu modül ön çapraz bağ riskindeki cinsiyet farkını, risk etkenlerini, önleme programlarının kanıtını, önleme programını takıma yerleştirmeyi ve spora dönüşü anlatır.
Bu modülün sonunda
- Kadın sporcuda ön çapraz bağ yaralanması riskini ve risk etkenlerini açıklar.
- Kanıtlı bir sakatlık önleme programını bir kadın takımının antrenmanına yerleştirir.
Dersler
- M07-D01Cinsiyet farkıProgramda
Kadın sporcularda ön çapraz bağ yaralanmasının daha sık görüldüğünü gösteren çalışmaları açıklar.
Dayanak: Sağlam: ön çapraz bağ yaralanmasında cinsiyet farkı meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D02Risk etkenleriProgramda
Anatomik, hormonal, sinir-kas ve çevresel risk etkenlerini ve her birinin kanıt gücünü tartışır.
Dayanak: Tartışmalı: kadın sporcuda ön çapraz bağ risk etkenleri (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D03Önleme programlarıProgramda
Sinir-kas ısınma programlarının ön çapraz bağ yaralanmasını azaltmadaki etkisine dair meta-analizleri açıklar.
Dayanak: Sağlam: sakatlık önleme programları ve ön çapraz bağ meta-analizi (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D04Programı takıma yerleştirmekProgramda
Bir önleme programını antrenman ısınmasına yerleştirmeyi ve devamlılığın etkiye katkısını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: önleme programına uyum (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D05Bağ ameliyatından sonra dönüşProgramda
Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası spora dönüşün testlere dayalı olmasını ve kadın sporcuda yeniden yaralanma riskini açıklar; spora dönüş SP30'a bırakılır.
Dayanak: Kılavuz: ön çapraz bağ sonrası spora dönüş uzlaşısı (kaynak yazımda seçilir)