Moshe Feldenkrais yavaş, küçük ve dikkatle yapılan hareketlerin kişinin kendi hareket alışkanlıklarını fark etmesini ve yeni seçenekler bulmasını sağlayabileceğini önerdi. Bu modül hareketle farkındalık derslerini, yavaşlığın ve dikkatin yerini, zorlamadan öğrenmeyi, yöntemin oyuncuya kattıklarını ve yöntem üzerine araştırmayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Feldenkrais yönteminin hareketle farkındalık fikrini ve zorlamadan öğrenme ilkesini açıklar.
- Kısa bir hareketle farkındalık dizisini yavaş ve dikkatle yapar ve sonrasında bedeninde fark ettiklerini not eder.
Dersler
- M02-D01Hareketle farkındalıkProgramda
Feldenkrais'in sözlü yönergelerle yürütülen grup derslerini ve amaçlarını tanıtır.
Dayanak: Birincil metin: Feldenkrais, Awareness Through Movement (baskı yazımda doğrulanır)
- M02-D02Yavaş ve küçükProgramda
Hareketi yavaş ve küçük yapmanın farkı fark etmeyi nasıl kolaylaştırdığını açıklar.
Dayanak: Birincil metin: Feldenkrais, yavaşlık ve ayırt etme (baskı yazımda doğrulanır)
- M02-D03Zorlamadan öğrenmekProgramda
Hareketi zorlamak yerine rahat sınır içinde kalıp seçenekleri keşfetmenin öğrenmeye etkisini anlatır.
Dayanak: Birincil metin: Feldenkrais, öğrenme ve çaba (baskı yazımda doğrulanır)
- M02-D04Oyuncuya kattığıProgramda
Yöntemin oyuncunun esnekliğine, tepkiselliğine ve karakter bedeni kurmasına katkısını anlatır; Oyuncunun Bedeni akademisine bağlanır.
Dayanak: Meslek pratiği: Feldenkrais ve oyuncu eğitimi (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D05Araştırma ne diyorProgramda
Feldenkrais yöntemi üzerine sistematik derlemelerin bulgularını ve bu bulguların sınırlarını tanıtır.
Dayanak: Araştırma bulgusu: Feldenkrais yöntemi üzerine sistematik derleme (yıl yazımda doğrulanır)