İyi bir grup dersi bir yolculuk gibi kurulur: başlar, yükselir, en zor yere varır ve iner. Bu modül dersin amacını, ısınmayı, ana bölümü ve yoğunluk eğrisini, soğumayı ve kapanışı ve yazılı ders planını anlatır.
Bu modülün sonunda
- Bir grup dersini amacına göre ısınma, ana bölüm ve soğumayla kurgular.
- Ders boyunca yoğunluk eğrisini planlar ve yazılı ders planı hazırlar.
Dersler
- M02-D01Dersin amacıProgramda
Dersin kalp-akciğer, kuvvet, esneklik ya da karma bir amaca hizmet etmesini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: grup dersinin amacı (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D02IsınmaProgramda
Isınmanın kademeli yükselmesini ve ana bölümün hareketlerini hazırlamasını açıklar.
Dayanak: Kılavuz: egzersiz seansında ısınma (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D03Yoğunluk eğrisiProgramda
Ana bölümde yoğunluğun yükselişini, zirvesini ve dinlenme aralıklarını planlamayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: ders yoğunluk eğrisi (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D04Soğuma ve kapanışProgramda
Soğumayı, esnemeyi ve dersi bir sonraki derse bağlayan kapanışı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: soğuma ve kapanış (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D05Ders planıProgramda
Bölümleri, süreleri, hareketleri ve seçenekleri içeren yazılı ders planını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: grup dersi planı (kaynak yazımda seçilir)
Antrenörlük Bilimi Akademisi’nde: M03-D05