Tırmanıcılar en çok parmaklarından ve omuzlarından sakatlanır; düşme ise ayak bileğini ve sırtı tehdit eder. Bu modül parmak makarası yaralanmalarını, omuz ve dirseği, düşme yaralanmalarını ve önlemeyi anlatır; tanı ve tedavi uzmandadır.
Bu modülün sonunda
- Tırmanıcıda sık görülen sakatlıkları ve yükle ilişkisini açıklar.
- Önleme ilkelerini ve hekime yönlendirmeyi açıklar.
Dersler
- M05-D01ParmakProgramda
Parmak makarası yaralanmasını ve küçük tutamaklarda yükü açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tırmanıcıda parmak yaralanmaları (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D02Omuz ve dirsekProgramda
Asılma ve çekişin omuz ve dirsek yükünü açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tırmanıcıda omuz ve dirsek (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D03Düşme yaralanmalarıProgramda
Bouldering düşmesinde ayak bileği ve sırt yaralanmalarını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: bouldering yaralanmaları (kaynak yazımda seçilir)
- M05-D04Önleme ve yönlendirmeProgramda
Yük artışını, ısınmayı ve ani ağrıda tırmanışı bırakıp hekime yönlenmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tırmanıcıda yük yönetimi (kaynak yazımda seçilir)