Spor tırmanışı ve bouldering parmak, kol ve gövde kuvvetini, teknik ve korkuyla baş etmeyi birleştirir. Bu modül tırmanış türlerini, temel tekniği, emniyetin ilkesini, salonda tırmanışı ve tırmanış antrenmanını anlatır; emniyet tekniği yüz yüze öğrenilir.
Bu modülün sonunda
- Tırmanış türlerini ve temel tekniğin ilkesini açıklar.
- Emniyetin ilkesini ve yüz yüze eğitim gerekliliğini açıklar.
Dersler
- M04-D01Tırmanış türleriProgramda
Spor tırmanışı, bouldering ve geleneksel tırmanışı ve farklarını açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tırmanış türleri (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02Temel teknikProgramda
Ayak kullanımını, ağırlık merkezini ve kolu düz tutmayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tırmanış tekniği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Emniyetin ilkesiProgramda
İp, emniyet aleti ve emniyetçinin rolünü ilke düzeyinde açıklar; teknik yüz yüze öğrenilir.
Dayanak: Kılavuz: tırmanışta emniyet ilkeleri (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04Salonda tırmanışProgramda
Tırmanış salonunda kuralları, düşme alanını ve bouldering minderini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: tırmanış salonu güvenliği (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Tırmanış antrenmanıProgramda
Parmak kuvveti ve dayanıklılığını kademeli geliştirmeyi açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: tırmanıcıda parmak kuvveti antrenmanı (kaynak yazımda seçilir)