Uyku eğitimi Türkiye'de de dünyada da en çok tartışılan ebeveynlik konularından biridir: bir aile için bebeğin ağlamasına dayanamamak, öteki için aylardır uyuyamamak ağır gelir. Bu modül «uyku eğitimi» denince neyin kastedildiğini, başlıca yöntemleri, yöntemlerin kısa ve uzun vadede ne gösterdiğini, stres hormonu tartışmasını ve hiç yapmamayı seçmeyi anlatır. Hiçbir yöntem doğru ebeveynlik diye sunulmaz; ailenin kararı kanıtla birlikte verilir.
Bu modülün sonunda
- Başlıca uyku eğitimi yöntemlerini adımlarıyla ve farklarıyla anlatır.
- Uyku eğitiminin uzun vadede çocuğa zarar verip vermediğini araştıran çalışmanın sonucunu ve sınırını söyler.
- Kendi ailesi için bir karar verir ve bu kararı uygulamanın ya da uygulamamanın planını yazar.
Dersler
- M04-D01Uyku eğitimi nedir, ne değildirProgramda
Uyku eğitimi denince kastedilen davranışsal yöntemleri tanımlar ve bunları bebeği saatlerce ağlamaya bırakmak gibi yanlış anlamalardan ayırır.
Dayanak: Sistematik derleme: Mindell ve arkadaşları (2006), küçük çocuklarda yatma sorunları ve gece uyanmalarının davranışsal tedavisi, Sleep
- M04-D02Kademeli yöntemlerProgramda
Kademeli olarak aralığı uzatılan kontrolleri ve ebeveynin odadan adım adım uzaklaştığı yöntemi adımlarıyla açıklar ve hangi aileye hangisinin daha uygun olabileceğini söyler.
Dayanak: Araştırma bulgusu: Gradisar ve arkadaşları (2016), kademeli sönme ve yatma saatini kaydırma, Pediatrics
- M04-D03Yatma saatini kaydırmakProgramda
Çocuğun gerçekten uykusu geldiği saatten başlayıp yatma saatini yavaşça öne almayı açıklar ve ağlamanın az olmasını isteyen aile için neden bir seçenek olduğunu söyler.
Dayanak: Araştırma bulgusu: Gradisar ve arkadaşları (2016), Pediatrics
- M04-D04Uzun vadede zarar var mıProgramda
Bebeklikte uyku eğitimi alan çocukların beş yıl sonra duygu, davranış, stres ve ebeveyn ilişkisi açısından izlendiği çalışmanın sonucunu ve sınırlarını anlatır.
Dayanak: Araştırma bulgusu: Price, Wake, Ukoumunne ve Hiscock (2012), davranışsal bebek uykusu müdahalesinin beş yıllık izlemi, Pediatrics
- M04-D05Stres hormonu tartışmasıProgramda
Uyku eğitimi sırasında bebeğin stres hormonu ölçen küçük bir çalışmanın bulgusunu, ona yöneltilen yöntem eleştirisini ve iki tarafın neyi kanıtlayıp neyi kanıtlayamadığını anlatır.
Dayanak: Araştırma bulgusu: Middlemiss ve arkadaşları (2012), Early Human Development (yazımda doğrulanır); eleştirisi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D06Yapmamayı seçmekProgramda
Uyku eğitimi yapmamayı seçen bir ailenin gecelerini sürdürülebilir kılan düzeni (duyarlı yatıştırma, paylaşılan gece nöbeti) kurar ve ne zaman yeniden düşünmenin yerinde olacağını söyler.
Dayanak: Meslek kaynağı: duyarlı yatıştırma yaklaşımları (kaynak yazımda seçilir); araştırma bulgusu: Hiscock ve Wake (2002), BMJ