Kas kaybı yaşlanmanın kaçınılmaz bir yan etkisi değil, büyük ölçüde etkilenebilen bir süreçtir. Bu modül sarkopeninin nasıl tanındığını, kırılganlıkla farkını, proteinin gün içine dağılımını, düşmeyi ve hastane yatışının kas üzerindeki etkisini okur.
Yaşam evreleri ve hastalık. Gebelikten yaşlılığa, diyabetten çölyağa. Her ders kanıtı ya da kılavuzu okur ve «Ne zaman uzmana» bölümünde kişiye özel planın hekim ya da diyetisyenle yapılacağı noktayı söyler. Tedavi diyeti yazılmaz.
Bu modülün sonunda
- Sarkopeniyi EWGSOP2 ölçütleriyle tanır.
- Sarkopeniyi kırılganlıktan ayırt eder.
- Protein ile egzersizin birlikte kanıtını okur.
- Hastane yatışı ve düşmenin beslenmeyle ilişkisini açıklar.
Dersler
- A12-M02-D01Kas kaybı ve proteinProgramda
Sarkopeniyi ve protein ile egzersizin kanıtını okur.
- A12-M02-D02Sarkopeniyi tanımakProgramda
EWGSOP2 ölçütlerinde kas gücünün neden ilk sırada olduğunu ve kavrama gücü ile sandalyeden kalkma testinin ne ölçtüğünü açıklar.
- A12-M02-D03KırılganlıkProgramda
Kırılganlığı (frailty) sarkopeniden ayırt eder ve beslenmenin kırılganlıktaki yerini okur.
- A12-M02-D04Proteini öğünlere yaymakProgramda
Proteinin gün içine dağılımına dair çalışmaların bulgusunu okur ve Türk sofrasında kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki farkı tartar.
- A12-M02-D05Düşme ve beslenmeProgramda
Düşme riskiyle yetersiz beslenme, sıvı kaybı ve kas gücü arasındaki ilişkiyi açıklar.
- A12-M02-D06Hastanede yatan yaşlıProgramda
Hastane yatışının yaşlıda kas kaybını nasıl hızlandırdığını açıklar ve taburculuktan sonra beslenmede izlenecek işaretleri sıralar.