Kanıt haritasındaki konumu
- PTSD için konum
- B/C, yardımcı
- Bedenle ilişkisi
- Seçim temelli hareket, beden farkındalığı, nefes
- Başlıca sınırlılık
- Özbildirim sonuçları daha olumlu; klinisyen değerlendirmesinde sonuçlar tutarsız; programlar çok farklı
Kanıt kartı
Bir yöntemi değerlendirirken sorulan beş soru. Aşağıdaki satırlar bu akademinin kaynak rehberinden alıntıdır, özet değil.
- Kılavuz önerisi
- Kaynak bu soruyu yanıtlamıyor.
- Çalışma tasarımı ve örneklem
- Meta-analizler yardımcı yarar olabileceğini gösterse de program türleri, kontrol grupları ve ölçümler çok değişkendir.
- Aktif kontrol
- Kaynak bu soruyu yanıtlamıyor.
- Uzun dönem takip
- Kaynak bu soruyu yanıtlamıyor.
- Bildirilmiş zararlar
- Kaynak bu soruyu yanıtlamıyor.
1/5 soru yanıtlı. Yanıtsız bir satır, bu yöntemde kanıt bulunmadığını göstermez — kaynak bir içerik rehberi, sistematik derleme değil. Yokluk ile aranmamışlık aynı şey değildir.
Ayırt edici özellikleri
Komut yerine davet dili, poz verme başarısı yerine seçim, gözleri açık tutabilme, odadan çıkabilme, eğitmenin izinsiz düzeltme yapmaması, beden biçimi yerine iç deneyime dikkat, rekabetsizlik.
Olası hedefler
Beden sahipliği, seçim ve ajans, hareketten kaçınmanın azalması, uyku ve genel iyilik hâli.
Kanıt
Meta-analizler yardımcı yarar olabileceğini gösterse de program türleri, kontrol grupları ve ölçümler çok değişkendir. Yoga, PTSD için kanıtlı travma odaklı psikoterapinin yerine sunulmamalıdır.
Riskler
Gözleri kapatma, savasana gibi hareketsiz pozlar, kalabalık sınıf, eğitmenin fiziksel düzeltmesi, hızlı solunum, belirli beden pozisyonlarının travma hatırlatıcısı olması.