Atlama ve atma dallarında sakatlıklar çoğu zaman tekrarlanan patlayıcı yükten gelir: sıçrama ayağında, sırtta, omuzda ve dirsekte. Bu modül sürat dallarında arka uyluk yaralanmasını, atlamada sıçrama ayağının yükünü, atmada omuz, dirsek ve bel yükünü, yükü yönetmeyi ve hekime yönlendirmeyi anlatır; tanı ve tedavi uzmandadır.
Bu modülün sonunda
- Sürat, atlama ve atma dallarında sık görülen sakatlıkları ve yükle ilişkisini açıklar.
- Teknik ve deneme sayısıyla yükü yönetmeyi ve uyarı işaretinde yönlendirmeyi açıklar.
Dersler
- M07-D01Arka uylukProgramda
Sürat dallarında arka uyluk yaralanmasının oluşumunu ve önleme kanıtını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: sprintte arka uyluk yaralanması (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D02Sıçrama ayağıProgramda
Atlamalarda sıçrama ayağının, aşilin ve dizin tekrarlanan yükünü açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: atlamacılarda aşırı kullanım sakatlıkları (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D03Omuz, dirsek ve belProgramda
Atmalarda omuz, dirsek ve bel yükünü ve teknikle ilişkisini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: atıcılarda sakatlık (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D04Yükü yönetmekProgramda
Deneme sayısını, yaklaşma uzunluğunu ve alet ağırlığını yük olarak yönetmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: teknik antrenmanda yük yönetimi (kaynak yazımda seçilir)
- M07-D05YönlendirmekProgramda
Ani ağrıda antrenmanı durdurmayı ve hekime ve fizyoterapiste yönlendirmeyi açıklar.
Dayanak: Çerçeve: sakatlıkta yönlendirme (kaynak yazımda seçilir)