Gece içilen bir fincan ıhlamur ya da papatya hem bir bitki hem bir alışkanlıktır; uykuya iyi gelen ikisinden hangisidir? Bu modül uyku, gerginlik, baş ağrısı ve yorgunluk için geleneğin önerdiklerini araştırma bulgularıyla karşılaştırır ve hafızayı güçlendirdiği söylenen besin iddialarını sınar. Ruh sağlığı şikâyetlerinde bitkinin ilacın ve terapinin yerini tutmadığı her derste ayrıca söylenir.
Duruma göre. Bir şikâyette geleneğin önerdikleri ve araştırmanın buldukları yan yana; her ders ev bakımının bittiği yeri «Ne zaman hekime» bölümünde ayrıca söyler.
Bu modülün sonunda
- Uyku için önerilen bitki çaylarını uyku alışkanlığı etkisinden ayırarak değerlendirir.
- Gerginlik ve kaygı için önerilen bitkilerin araştırma durumunu ve ilaç etkileşimini açıklar.
- Hafıza ve odak iddialarını araştırma durumuyla karşılaştırır.
- Uykusuzluk, kaygı ve baş ağrısında hekime başvurmayı gerektiren işaretleri tanır.
Dersler
- M30-D01Uykuya dalmakProgramda
Uyku için içilen ıhlamur, papatya, melisa ve ballı süt geleneğini araştırma bulgusuyla karşılaştırır ve akşam rutininin uykuya etkisini ayrıca açıklar.
- M30-D02Gerginlik ve kaygıProgramda
Gerginlik ve kaygı için önerilen bitkilerin araştırma durumunu, sakinleştirici ilaçlarla birlikte kullanım riskini ve kaygı bozukluğunun neden tedavi gerektirdiğini açıklar.
- M30-D03Odak ve hafıza iddialarıProgramda
Biberiye, ceviz ve balık gibi hafızaya iyi geldiği söylenen besinlerin iddialarını araştırma durumuyla karşılaştırır.
- M30-D04Baş ağrısıProgramda
Baş ağrısında nane yağı sürmek, sirkeli bez ve kahve gibi ev uygulamalarını değerlendirir ve ani ve şiddetli baş ağrısının neden acil durum olduğunu açıklar.
- M30-D05YorgunlukProgramda
Yorgunluk için önerilen pekmez, bal ve kuvvet karışımlarını değerlendirir ve uzun süren yorgunluğun kansızlık ve tiroid gibi nedenlerinin neden araştırılması gerektiğini açıklar.
- M30-D06Kafein ve bitki çayları dengesiProgramda
Çay ve kahvedeki kafeinin uyku ve gerginlik üzerine etkisini ve kafeinsiz bitki çaylarına geçişin ne kazandırabileceğini açıklar.