Bu modülün sonunda
Okur kalori kısıtlamasının hayvan ve insan kanıtını, aralıklı orucun ve zaman kısıtlı beslenmenin denemelerini ayırır, yaşlıda riskleri bilir.
Dersler
- 15.1Az yiyen farelerProgramda
Kalori kısıtlamasının hayvanlarda ömrü uzattığını gösteren ilk deneyleri ve sonraki çalışmaların bulguyu nasıl sınırladığını bilir
- 15.2İki maymun çalışmasıProgramda
Birbirine zıt sonuç veren iki maymun çalışmasını ve farkı açıklayan tasarım ayrıntılarını bilir
- 15.3İnsanda kalori kısıtlamasıProgramda
İki yıllık insan kalori kısıtlaması denemesinin neyi ölçtüğünü ve neyi ölçemediğini bilir
- 15.4Aralıklı oruçProgramda
Aralıklı orucu sürekli kalori kısıtlamasıyla karşılaştıran denemeleri bilir
- 15.5Zaman kısıtlı beslenmeProgramda
Yeme penceresini daraltmanın kalori eşitlendiğinde ne kadar fark yarattığını bilir
- 15.6Orucu taklit eden diyetProgramda
Döngüsel kısa süreli düşük kalorili diyetlerin dayandığı çalışmaları ve ticari yönünü bilir
- 15.7Yaşlıda yemeği azaltmanın bedeliProgramda
İleri yaşta kilo ve kas kaybının, kalori kısıtlaması ve orucun yaşlıdaki risklerini bilir