Farkındalık, Kabul ve Şefkat

Dersler

1. 31.1Farkındalık temelli koçlukProgramda

   Kısa bir farkındalık alıştırmasını koçluk amacıyla ve izinle kullanır

   • Komşu: Meditasyon Akademisi
2. 31.2Farkındalığın sınırlarıProgramda

   Travma geçmişi olan danışanda farkındalık alıştırmasının riskini bilir

3. 31.3Kabul ve mesafeProgramda

   Zor bir düşünceyle mesafe koyan alıştırmayı yürütür

4. 31.4Değerle tutarlı eylemProgramda

   Danışanın değerini bir pusulaya, hedefini yola çevirir

5. 31.5Şefkat odaklı yöntemProgramda

   Tehdit, dürtü ve sakinleşme sistemleri metaforunu bir danışanla kullanır

6. 31.6Pozitif olmak zorunda değilProgramda

   "Olumlu düşün" baskısını kabul temelli bir dille değiştirir