Kararlı eylem, değerlerin somut ve tekrarlanan davranışa dönüşmesidir; acı ve engel ortadan kalkmadan atılan adımlar. Bu modül değerden hedefe, hedeften adıma inmeyi, engellerle istekliliği ve davranışsal yöntemleri ACT çerçevesinde kullanmayı öğretir.
Bu modülün sonunda
- Bir değeri ölçülebilir hedeflere ve bu haftaki adımlara çevirir.
- Bir adımın önündeki iç engelleri isteklilik çerçevesinde konuşur.
- Eylemden kaymayı başarısızlık değil yeniden seçme anı olarak ele alır.
Dersler
- M09-D01Kararlı eylem nedirProgramda
Kararlı eylemi değere bağlı, esnek ve tekrarlanan davranış olarak tanımlar.
- M09-D02Değerden hedefe, hedeften adımaProgramda
Bir değeri uzun, orta ve kısa vadeli hedeflere ve bu haftaki somut bir adıma çevirir.
Terapi Akademisi’nde: S02-P01-D05
- M09-D03Engeller ve isteklilikProgramda
Bir adımın önündeki düşünce, duygu ve dış engelleri ayırır ve istekliliği konuşur.
- M09-D04Davranışsal yöntemler ACT içindeProgramda
Davranışsal etkinleştirme ve beceri öğretimini ACT’nin değer çerçevesine yerleştirir.
Terapi Akademisi’nde: S08-P01-D02
- M09-D05Kayma ve yeniden seçmeProgramda
Danışanın eylemden kaydığı haftayı suçlamadan inceler ve yeniden seçmeye yöneltir.
- M09-D06Kararlı eylem atölyesiProgramda
Kurgusal bir vaka için değere dayalı dört haftalık bir eylem planı yazar.