Bu modülün sonunda
Okur beyan ettiği değerleri takvimiyle ve harcamasıyla karşılaştırır, tekrar eden bir tepki kalıbını tetikleyicisiyle birlikte yazar ve kişisel farkındalık haritasının ilk sürümünü çıkarır.
Dersler
- 5.7Beyan edilen değer, yaşanan değerProgramda
Takvim ve harcama denetimi; söylediğimizle yaptığımız arasındaki boşluk
- 5.8Tetikleyiciler ve tekrar eden tepkilerProgramda
Aynı duruma her seferinde aynı tepkiyi vermek; zinciri bir halkasından yakalamak
- 5.9Bağlam benliğiProgramda
İşte, evde, ailede başka biri olmak; rol değişiminin fark edilmeden olması
- 5.10Anlatı benlikProgramda
Kendine anlattığın hayat hikâyesi (narrative identity); hikâyenin seçtiği ve dışarıda bıraktığı
- 5.11Öz-farkındalığın karanlık yüzüProgramda
Aşırı öz-odak (self-focused attention); kaygı ve depresyonla ilişkisi ve dışa dönmenin değeri
- 5.12Kişisel farkındalık haritasıProgramda
Seviye 1–5’in kayıtlarını tek bir haritada toplamak: güçlü ve kör alanlar