Bir reçete danışanın bugün nerede olduğunu ve nereye gitmek istediğini bilmeden yazılamaz. Bu modül öyküyü ve hedefi almayı, vücut ölçülerini, kuvvet ve dayanıklılık testlerini, esneklik ve denge testlerini ve özel gruplarda testleri uyarlamayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Bir danışanın öyküsünü, hedefini ve başlangıç uygunluğunu ölçen bir değerlendirme kurar.
- Testleri yaşa, sağlık durumuna ve hedefe göre uyarlar.
Dersler
- M02-D01Öykü ve hedefProgramda
Danışanın sağlık öyküsünü, hareket geçmişini, engellerini ve kendi hedefini almayı açıklar.
Dayanak: Çerçeve: egzersiz danışanının değerlendirmesi (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D02Vücut ölçüleriProgramda
Boy, kilo, bel çevresi ve vücut kompozisyonu ölçümlerini ve damgalamadan nasıl konuşulacağını açıklar; vücut kompozisyonu SP35'e bırakılır.
Dayanak: Kılavuz: sağlık için vücut ölçüleri (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D03Kuvvet ve dayanıklılık testleriProgramda
Kas kuvveti ve kas dayanıklılığı için güvenli saha testlerini ve danışana göre seçimini açıklar.
Dayanak: Kılavuz: kas uygunluğu testleri (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D04Esneklik ve dengeProgramda
Esneklik ve denge testlerini ve yaşlıda düşme riski açısından anlamını açıklar.
Dayanak: Kılavuz: esneklik ve denge testleri (kaynak yazımda seçilir)
- M02-D05Özel gruplarda test uyarlamasıProgramda
Yaşlıda, gebede, kronik hastalığı olan ve engelli danışanda testleri uyarlamayı ve hekim onayını açıklar.
Dayanak: Kılavuz: özel gruplarda uygunluk testleri (kaynak yazımda seçilir)