Kas yalnız ATP ile kasılır, ama ATP'yi yenilemenin üç yolu var ve her biri farklı hızda ve farklı süre çalışır. Bu modül ATP-fosfokreatin sistemini, glikolizi, oksidatif sistemi, sistemlerin birlikte çalışmasını ve bir sporun enerji profilini okumayı anlatır.
Bu modülün sonunda
- Üç enerji sistemini hız ve kapasite bakımından karşılaştırır.
- Bir etkinliğin süresi ve şiddetine bakarak hangi sistemlerin ağırlıkta olduğunu gerekçesiyle tahmin eder.
Dersler
- M01-D01ATP: kasın tek yakıtıProgramda
ATP'nin kas kasılmasındaki rolünü ve kasın içindeki küçük deposunun neden sürekli yenilenmesi gerektiğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: egzersiz fizyolojisi ders kitabı, biyoenerjetik (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D02Fosfokreatin: ilk saniyelerProgramda
ATP-fosfokreatin sisteminin hızını, kısa süresini ve tekrarlanan kısa eforlar arasında nasıl yenilendiğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: fosfojen sistemi (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D03Glikoliz ve laktatProgramda
Glikozun oksijensiz yıkımını, laktatın oluşumunu ve laktatın bir atık değil bir ara ürün olduğu görüşünü açıklar.
Dayanak: Sağlam: laktatın yakıt ve sinyal olarak rolü üzerine derleme (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D04Oksidatif sistemProgramda
Karbonhidrat ve yağın mitokondride yakılmasını, şiddet arttıkça yakıt karışımının nasıl değiştiğini açıklar.
Dayanak: Çerçeve: oksidatif metabolizma ve yakıt seçimi (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D05Sistemler birlikte çalışırProgramda
Enerji sistemlerinin sırayla açılıp kapanan düğmeler değil, her etkinlikte değişen oranlarda birlikte çalışan yollar olduğunu açıklar.
Dayanak: Çerçeve: enerji sistemlerinin katkısı (kaynak yazımda seçilir)
- M01-D06Bir sporun enerji profiliProgramda
Ralli süresi, dinlenme aralığı ve toplam süreden bir takım sporunun ve bir dayanıklılık sporunun enerji profilini çıkarır.
Dayanak: Çerçeve: gereksinim analizi (kaynak yazımda seçilir)