Aynı güç farklı kadansla, farklı pedal tekniğiyle ve farklı oturuşla farklı bir enerji maliyetiyle üretilir. Bu modül bisiklette verimliliği, kadansı, pedal tekniğini, ayakta ve oturarak sürüşü ve kuvvet antrenmanının ekonomiye etkisini anlatır.
Bu modülün sonunda
- Bisiklette verimliliği ve kadansın etkisini açıklar.
- Pedal tekniğini ve ayakta sürüşü bir hedefe göre seçer.
Dersler
- M04-D01VerimlilikProgramda
Bisiklette mekanik verimliliği ve kişiler arası farkını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: bisiklette brüt verimlilik (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D02KadansProgramda
Kadansın enerji maliyetine ve yorgunluğa etkisini ve kişinin seçtiği kadansı açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: kadans ve ekonomi (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D03Pedal tekniğiProgramda
Pedal döngüsünde kuvvetin dağılımını ve çekme tekniğinin tartışmasını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: pedal tekniği müdahaleleri (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D04Ayakta ve oturarakProgramda
Çıkışta ayakta ve oturarak sürüşün farkını açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: ayakta sürüşün maliyeti (kaynak yazımda seçilir)
- M04-D05Kuvvet ve ekonomiProgramda
Kuvvet antrenmanının bisikletçide ekonomiye ve performansa etkisini açıklar.
Dayanak: Tartışmalı: kuvvet antrenmanı ve bisiklet performansı (kaynak yazımda seçilir)