Ergenlik büyümenin en hızlı ikinci dönemidir ve diyetin en riskli başladığı yaştır. Sporda ise yetersiz beslenme çoğu zaman performans adına görmezden gelinir. Bu modül ergenin ve sporcunun beslenmesini kanıtla okur, düşük enerji durumunun belirtilerini öğretir.
Yaşam evreleri ve hastalık. Gebelikten yaşlılığa, diyabetten çölyağa. Her ders kanıtı ya da kılavuzu okur ve «Ne zaman uzmana» bölümünde kişiye özel planın hekim ya da diyetisyenle yapılacağı noktayı söyler. Tedavi diyeti yazılmaz.
Bu modülün sonunda
- Büyüme döneminin beslenme gereksinimlerini bilir.
- Sporcu beslenmesinin kanıtlı ilkelerini okur.
- Sporda düşük enerji durumunun belirtilerini tanır.
- Spor salonu kültüründeki iddiaları kanıtla tartar.
Dersler
- M34-D01Ergenlikte beslenmeProgramda
Büyüme döneminin gereksinimlerini ve diyet yapan ergende ortaya çıkan riskleri okur.
- M34-D02Sporcu beslenmesiProgramda
Antrenman öncesi ve sonrası beslenmenin kanıtını okur.
- M34-D03Sporda düşük enerji durumuProgramda
Sporda göreli enerji yetersizliğini, belirtilerini ve kemik ve hormon sağlığına etkisini bilir.
- M34-D04Sporcu ve sıvıProgramda
Uzun egzersizde sıvı ve tuz dengesini ve aşırı sıvı riskini açıklar.
- M34-D05Spor salonu kültürüProgramda
Kas yapma kültüründe dolaşan beslenme iddialarını kanıtla tartar.